Jaka jest technika wolności emocjonalnej?

Technika wolności emocjonalnej (EFT) jest formą terapii opracowanej w latach 90. przez Gary'ego Craiga, wyświęconego ministra. Teoria oparta jest na terapii terenowej, opracowanej przez Rogera Callahana. Craig odnosi się do techniki wolności emocjonalnej jako akupunktury bez igieł i twierdzeń, że jej użycie znacznie poprawi zarówno chorobę psychiczną, jak i przewlekłą, lub inne choroby, ponieważ „pole energetyczne” ciała, gdy jest zakłócone, powoduje negatywne emocje i choroby. Pomimo niektórych recenzji w rozpoznanych czasopismach psychoterapii, przypływ wydaje się włączać tę technikę, a wiele obecnie nazywa ją pseudonauką.

Podstawową przesłanką leżącą u podstaw techniki wolności emocjonalnej jest to, że ciało składa się z energii, a EFT wykorzystuje 12 specjalnych punktów lub kanałów tej energii, zwanych południkami w chińskiej tradycyjnej medycynie. Kiedy pacjenci są na sesji terapeutycznej i omawiają negatywne emocje lub ból, mogą wykorzystać te południki palcami, aby przywrócić zaburzoną energię ciałastan zrównoważony. Podczas gdy wcześniejsza terapia terenowa Callahana podyktowała określony kolejność dotykania tych południków, EFT nie i upraszcza pracy Callahana, co znacznie ułatwia naukę dla terapeutów i laików.

Dwa badania opublikowane w 2003 r. Sugerują, że osoby stosujące technikę wolności emocjonalnej były w stanie nieznacznie zmniejszyć fobi. Ale interesującą częścią jednego z tych badań opublikowanych w naukowym przeglądu praktyki zdrowia psychicznego była to, że grupa kontrolna osób poddawanych EFT, które otrzymały fałszywe punkty południka, zdawały się zgłaszać tyle poprawy, jak osoby, które wykorzystały uznane punkty południka. Uważa się, że stukanie ciała może zapewnić pewną uwagę podczas omawiania głębokich treści emocjonalnych, a ta rozproszenie może pomóc ludziom skoncentrować się na głębokim bólu psychicznym.

Wydaje się, że oba badania okazują się tKapelusz mówienie o problemach jest bardziej prawdopodobne, że łagodzi ból niż stukanie w określonych części ciała. Jednak strona internetowa Craiga na temat techniki wolności emocjonalnej ma tendencję do postrzegania terapii rozmowy jako długiej i nie jest szczególnie przydatna. Ponadto jego strona internetowa twierdzi, że EFT może być używany do leczenia lub rozwiązania chorób, takich jak przewlekły ból. Podczas gdy on i inni praktykujący dostarczają niepotwierdzonych dowodów na to, że to działa, niemożność przetestowania metody naukowej oznacza, że ​​twierdzenia dotyczące skuteczności należy przyjmować z ziarnem soli.