Wat zijn de beste tips voor herstel van kniebanden?

Herstel van een knieblessure kan weken of maanden duren, afhankelijk van de ernst van de blessure. Tijdens het begin van een herstelperiode van de kniebanden moeten patiënten rusten en het gewicht van de getroffen knie weghouden om te voorkomen dat het letsel erger wordt. krukken, wandelstokken of kniesteunen kunnen ook worden gebruikt. Vrij verkrijgbare medicijnen of medicijnen op recept, kunnen de pijn verlichten en zwelling verminderen. Na een paar weken kan de arts ook aanbevelen om gewonde knieën te oefenen om te voorkomen dat de spieren verzwakken.

De hersteltijden van de kniebanden variëren sterk, afhankelijk van de ernst van het letsel. Gestrekte kniebanden zullen bijvoorbeeld meestal sneller genezen dan gescheurde banden. Ligamenten die volledig zijn gescheurd, hebben daarentegen meestal veel meer tijd nodig om volledig te genezen. Chirurgie is meestal vereist voor dit soort knieblessures.

Patiënten die een knieoperatie ondergaan, moeten instructies van hun arts ontvangen over de zorg voor hun incisieplaatsen. Over het algemeen moeten de incisies zo schoon mogelijk worden gehouden en bedekt met een droog verband. Alle tekenen van infectie rond de incisie, zoals roodheid en ontlading, moeten zo snel mogelijk aan een arts worden gemeld.

Rust is meestal nodig tijdens het herstel van de kniebanden en een persoon mag geen gewicht op de gewonde knie leggen. Dit kan helpen voorkomen dat de ligamenten meer gewond raken. Patiënten wordt vaak geadviseerd om zichzelf te ondersteunen met loophulpmiddelen, zoals krukken of wandelstokken.

Artsen kunnen ook aanbevelen een kniebrace te gebruiken tijdens het herstel van de kniebanden. Sommige van deze beugels beperken de beweging van een persoon om verder letsel en pijn te voorkomen. Andere soorten kniebeugels bieden gewoon ondersteuning voor de knie tijdens het herstel.

Knieblessures zijn vaak erg pijnlijk. De meeste artsen zullen meestal een sterke pijnstiller voorschrijven. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen ook nuttig zijn tijdens het herstel van de kniebanden.

Veel vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen ook helpen de zwelling te verminderen die vaak gepaard gaat met letsel aan kniebanden. Zwelling kan ook worden verminderd door regelmatig ijspakketten op de gewonde knie aan te brengen. Het wordt ook aanbevolen om de knie op te tillen, omdat dit kan voorkomen dat vloeistoffen zich in het gebied verzamelen.

Een arts kan ook aanbevelen om een ​​paar weken lichte beenoefeningen uit te voeren na een herstel van de kniebanden. Dit kan helpen voorkomen dat de spieren in de benen verzwakken. Deze oefeningen bestaan ​​vaak uit het eenvoudig omhoog en omlaag brengen van het been of het optillen van een licht gewicht met het been. Fysiotherapie kan ook worden aanbevolen na een ernstig letsel aan de knieband.