Jaké jsou nejlepší tipy pro zotavení kolenního kloubu?

Vyléčení z poranění kolenního vazu může trvat týdny nebo měsíce, v závislosti na závažnosti poranění. Během začátku období zotavení vazu kolene by si pacienti měli odpočinout a udržovat váhu mimo postižené koleno, aby se zabránilo zhoršení zranění. mohou být také použity berle, hole nebo kolenní výztuhy. Volně prodejné léky nebo léky na předpis mohou pomoci zmírnit bolest a snížit otoky. Po několika týdnech mohou lékaři také doporučit cvičení zraněných kolen, aby se zabránilo oslabení svalů.

Doby zotavení kolenního vazu se velmi liší v závislosti na závažnosti zranění. Napínané kolenní vazy se například obvykle hojí rychleji než natržené vazy. Ligamenty, které se zcela protrhly, na druhou stranu obvykle zabere úplné uzdravení mnohem déle. U těchto typů zranění kolene je obvykle vyžadována chirurgie.

Pacienti, kteří mají operaci kolena, by měli dostávat pokyny od svých lékařů o péči o místa jejich řezu. Obecně by měly být řezy udržovány co nejčistší a zakryty suchým obvazem. Jakékoli příznaky infekce kolem řezu, jako je zarudnutí a propuštění, by měly být hlášeny lékaři co nejdříve.

Během regenerace vazů kolenního kloubu je obvykle nezbytný odpočinek a člověk by na zraněné koleno neměl zatěžovat. To může pomoci zabránit poškození vazů. Pacientům se často doporučuje, aby se podporovali chůzí, jako jsou berle nebo hole.

Lékaři mohou také doporučovat použití kolenní ortézy během zotavení kolenního vazu. Některé z těchto výztuh omezují pohyb osoby, aby zabránily dalšímu zranění a bolesti. Jiné typy kolenních výztuh jednoduše poskytují podporu kolenu během zotavování.

Poranění kolen jsou často velmi bolestivá. Většina lékařů obvykle předepíše silný lék proti bolesti. Během regenerace vazů kolenního kloubu mohou být nápomocny také léky proti bolesti na pult.

Mnoho volně prodejných léků proti bolesti může také pomoci snížit otok, který často doprovází zranění kolenních vazů. Otok může být také snížen pravidelným nanášením ledových obalů na zraněné koleno. Doporučuje se také zvednout koleno, protože to může pomoci zabránit hromadění tekutin v oblasti.

Lékař může také doporučit provedení lehkých cvičení nohou několik týdnů po uzdravení kolenního vazu. To může zabránit oslabení svalů v nohou. Tato cvičení často sestávají z jednoduchého zvedání a spouštění nohy nebo zvedání nízké hmotnosti nohou. Fyzikální terapie může být také doporučena po těžkém poranění kolenních vazů.