Hvad er de bedste tip til genopretning af knæbåndet?

At komme sig efter en knæbåndskade kan tage uger eller måneder, afhængigt af alvorligheden af ​​skaden. I løbet af starten af ​​en knæbåndets gendannelsesperiode skal patienter hvile og holde vægten væk fra det berørte knæ for at forhindre, at skaden bliver værre. krykker, stokke eller knæbøjler kan også bruges. Over-the-counter eller receptpligtig medicin, kan hjælpe med at lindre smerter og reducere hævelse. Efter et par uger kan læge også anbefale at udøve sårede knæ for at forhindre muskler i at svækkes.

Gendannelsestider for knæbånd varierer meget afhængigt af alvorligheden af ​​skaden. For eksempel strækkede knæbånd vil normalt heles hurtigere end revne ledbånd. Ligamenter, der på den anden side har brudt fuldstændigt, vil normalt tage meget længere tid at helbrede fuldstændigt. Kirurgi er normalt påkrævet for disse typer knæskader.

Patienter, der har en knæoperation, skal modtage instruktioner fra deres læger om pleje af deres snitsteder. Generelt skal indsnit holdes så rene som muligt og dækkes med et tørt bandage. Eventuelle tegn på infektion omkring snittet, såsom rødme og udflod, skal rapporteres til en læge så hurtigt som muligt.

Hvile er normalt nødvendigt under opsving af knæbånd, og en person bør ikke lægge nogen vægt på det sårede knæ. Dette kan hjælpe med at forhindre ledbånd i at blive mere såret. Patienter tilrådes ofte at forsørge sig selv med gåhjælpemidler, såsom krykker eller sukkerrør.

Læger kan også anbefale at bruge en knæstive under opsving af knæbånd. Nogle af disse seler begrænser en persons bevægelse for at hjælpe med at forhindre yderligere skader og smerter. Andre typer knæbøjler giver simpelthen støtte til knæet under restitutionen.

Knæskader er ofte meget smertefulde. De fleste læger ordinerer normalt et stærkt smertestillende middel. Over-the-counter smertestillende midler kan også være nyttigt under opsving i knæbånd.

Mange smertestillende medicin, der ikke er købt, kan også hjælpe med at reducere hævelse, der ofte ledsager knæbåndskader. Hævelse kan også reduceres ved regelmæssigt at påføre ispakker på det sårede knæ. Det anbefales også at hæve knæet, da dette kan hjælpe med at forhindre, at væsker samles i området.

En læge kan også anbefale at udføre lette benøvelser et par uger ind i genopretning af knæbånd. Dette kan hjælpe med at forhindre, at musklerne i benene svækkes. Disse øvelser vil ofte bestå af blot at hæve og sænke benet, eller løfte en let vægt med benet. Fysioterapi kan også anbefales efter en alvorlig knæbåndskade.