Hvad er de bedste tip til genopretning af knæbånd?

At komme sig efter en knæligamentskade kan tage uger eller måneder, afhængigt af sværhedsgraden af ​​skaden. I starten af ​​et knæbåndindvindingsperiode skal patienter hvile og holde vægt væk fra det berørte knæ for at forhindre, at skaden bliver værre. Krykker, sukkerrør eller knæstiver kan også bruges. Over-the-counter eller receptpligtig medicin kan hjælpe med at lindre smerter og reducere hævelse. Efter et par uger kan Doctor's også anbefale at udøve sårede knæ for at forhindre, at musklerne svækkes.

Knæligamentindvindingstider varierer meget, afhængigt af sværhedsgraden af ​​skaden. Strækkede knæbånd, for eksempel, vil normalt heles hurtigere end revet ledbånd. Ligamenter, der har brudt fuldstændigt, på den anden side, vil normalt tage en meget længere tid at heles fuldstændigt. Kirurgi er normalt påkrævet for disse typer knæskader.

Patienter, der har knæoperation, skal modtage instruktioner fra deres læger om pleje af deres snit SItes. Generelt skal indsnit holdes så rene som muligt og dækkes med en tør bandage. Eventuelle tegn på infektion omkring snittet, såsom rødme og udladning, skal rapporteres til en medicinsk professionel så hurtigt som muligt.

hvile er normalt nødvendig under knæbåndgendannelse, og en person bør ikke lægge nogen vægt på det sårede knæ. Dette kan hjælpe med at forhindre, at ledbånd bliver mere såret. Patienter rådes ofte til at forsørge sig selv med gåhjælpemidler, såsom krykker eller sukkerrør.

Læger kan også anbefale at bruge en knæbøjle under knæbåndgendannelse. Nogle af disse seler begrænser en persons bevægelse for at hjælpe med at forhindre yderligere skade og smerter. Andre typer knæstiver giver simpelthen støtte til knæet under opsvinget.

Knæskader er ofte meget smertefulde. De fleste læger vil normalt ordinere en stærk smertestillende middel. Over-the-counter smerte lindrerRS kan også være nyttigt under gendannelse af knæbånd.

Mange over-the-counter smertemediciner kan også hjælpe med at reducere hævelse, der ofte ledsager knæligamentskader. Hævelse kan også reduceres ved regelmæssigt at anvende ispakker på det sårede knæ. At hæve knæet anbefales også, da dette kan hjælpe med at forhindre væsker i at samle i området.

En læge kan også anbefale at udføre lette benøvelser et par uger ind i et knæligamentgenvinding. Dette kan hjælpe med at forhindre, at musklerne i benene svækkes. Disse øvelser vil ofte bestå af blot at hæve og sænke benet eller løfte en let vægt med benet. Fysioterapi kan også anbefales efter en alvorlig knæligamentskade.