Wat zijn de beste tips om agorafobie te overwinnen?
Agorafobie is de angst om op een plaats te zijn waar je geen manier hebt om eruit te komen of hulp te zoeken. Symptomen zijn vaak paniekaanvallen, zodat mensen met agorafobie leren de plaatsen te vermijden waar ze in het verleden paniekafleveringen hebben meegemaakt. Extreme gevallen leiden ertoe dat de patiënt thuis wordt opgesloten, bang om de voordeur uit te lopen. De paniekaanvallen betekenen dat het overwinnen van agorafobie vaak gepaard gaat met het zoeken naar behandeling voor een paniekstoornis. Cognitieve gedragstherapie en bepaalde medicijnen zijn enkele van de beste methoden die een persoon kan gebruiken om agorafobie te overwinnen.
Cognitieve gedragstherapie is mogelijk de beste behandeling voor agorafobie. Wanneer een persoon cognitieve gedragstherapie ondergaat om agorafobie te overwinnen, praat hij of zij eerst met een hulpverlener om de oorzaak van de angst te begrijpen. Tijdens de therapie leert de patiënt welke gevallen meestal resulteren in een paniekaanval en manieren om die gevallen te beheersen of aan te pakken. Het doel van de therapie is om de angst en dus de paniek te verminderen.
Onderdeel van het gebruik van cognitieve gedragstherapie voor het overwinnen van agorafobie omvat het leren van bepaalde technieken om iemand te helpen een aanval te doorstaan. De therapeut leert de patiënt meestal ademhalingsmethoden of andere manieren om te ontspannen om een aanval te doorstaan. Een ander deel van de therapie om agorafobie te overwinnen wordt vaak blootstellingstherapie genoemd.
Tijdens blootstellingstherapie neemt de patiënt deel aan die omstandigheden die meestal de aanvallen veroorzaken, maar op een veilige manier. Als een patiënt bijvoorbeeld winkelgebieden vermijdt vanwege zijn of haar agorafobie, kan hij of zij een winkelcentrum bezoeken onder begeleiding van een therapeut. Herhaaldelijk de plaatsen bezoeken die de patiënt associeert met paniekaanvallen helpt om de paniek te verminderen die bij die gebieden hoort. Blootstelling helpt een patiënt ook leren omgaan met sterke emoties die in bepaalde situaties worden gevoeld.
Antidepressiva en anti-angst medicijnen zijn andere behandelingsmethoden die worden gebruikt om mensen te helpen bij het overwinnen van agorafobie. Mensen zullen vaak medicijnen gebruiken terwijl ze therapie ondergaan om de therapie effectiever te maken. Hoewel geneesmiddelen een persoon kunnen helpen omgaan met agorafobie, zullen ze alleen het niet genezen.
Selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) zijn het meest voorkomende type antidepressiva dat wordt gebruikt om mensen met agorafobie te helpen. Sommige patiënten reageren niet op SSRI's en kunnen daarom een sterker antidepressivum proberen, zoals een tricyclisch antidepressivum. Een ongelukkige bijwerking van beide soorten antidepressiva is dat ze in eerste instantie paniekachtige symptomen bij een patiënt kunnen veroorzaken. Om een dergelijke bijwerking te voorkomen, kan een arts de aan de patiënt voorgeschreven dosis geleidelijk verhogen en vervolgens aan het einde van de behandeling geleidelijk de medicatie spenen. Een persoon kan ook anti-angst medicijnen proberen als antidepressiva niet effectief zijn, maar die medicijnen kunnen verslavend zijn als ze te lang of in een te hoge dosis worden ingenomen.