Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące przezwyciężania agorafobii?
Agorafobia to strach przed byciem w miejscu, w którym nie masz możliwości wydostania się ani szukania pomocy. Objawy często obejmują ataki paniki, więc osoby z agorafobią uczą się unikać miejsc, w których w przeszłości doświadczały epizodów paniki. Ekstremalne przypadki prowadzą do uwięzienia w domu, bojąc się wyjść przez drzwi wejściowe. Ataki paniki oznaczają, że przezwyciężenie agorafobii często obejmuje leczenie zaburzenia paniki. Terapia behawioralna poznawcza, a niektóre z najlepszych metod, które osoba może zastosować do przezwyciężania agorafobii.
Terapia behawioralna poznawcza może być najlepszym leczeniem agorafobii. Kiedy osoba przechodzi terapię poznawczą behawioralną jako sposób przezwyciężenia agorafobii, najpierw rozmawia z doradcą, aby zrozumieć przyczynę strachu. Podczas terapii pacjent dowie się, jakie przypadki zwykle powodują atak paniki i sposoby kontrolowania lub radzenia sobie z tymi instancjami. Celem terapii jest zmniejszenie F.Ucha, a zatem panika.
Część stosowania terapii behawioralnej poznawczej w celu przezwyciężenia agorafobii polega na nauce niektórych technik, aby pomóc komuś w pracy przez atak. Terapeuta zwykle uczy metody oddychania pacjenta lub innych sposobów relaksu w celu przejścia przez atak. Kolejna część terapii przezwyciężania agorafobii jest często nazywana terapią narażenia.
Podczas terapii narażenia pacjent uczestniczy w tych okolicznościach, które zwykle powodują ataki, ale w bezpieczny sposób. Na przykład, jeśli pacjent uniknie obszarów handlowych z powodu swojej agorafobii, może odwiedzić centrum handlowe w towarzystwie terapeuty. Wielokrotne odwiedzanie miejsc, które pacjent kojarzy z atakami paniki pomaga zmniejszyć panikę związaną z tymi obszarami. Ekspozycja pomaga również pacjentowi nauczyć się radzić sobie z silnymi emocjami odczuwalnymi w niektórych sytuacjach.
Medyk przeciwdepresyjny i anty-anxietyATIONS to inne metody leczenia stosowane w celu pomocy ludziom przezwyciężania agorafobii. Ludzie często przyjmują leki podczas terapii jako sposób na zwiększenie skuteczności terapii. Podczas gdy leki mogą pomóc osobie radzić sobie z agorafobią, same nie wyleczą tego.
Selektywne inhibitory retotoniny (SSRI) są najczęstszym rodzajem przeciwdepresyjnego stosowanego w celu pomagania osobom z agorafobią. Niektórzy pacjenci nie reagują na SSRI, a zatem mogą spróbować silniejszego przeciwdepresyjnego, takiego jak trójcykliczny lek przeciwdepresyjny. Niefortunnym działaniem ubocznym obu rodzajów przeciwdepresyjnych jest to, że mogą one początkowo wywoływać objawy przypominające panikę u pacjenta. Aby zapobiec takiego efektu ubocznego, lekarz może stopniowo zwiększać dawkę przepisaną pacjentowi, a następnie stopniowo odstawić go z leku pod koniec leczenia. Osoba może również wypróbować lekarstwo anty-anxiety, jeśli leki przeciwdepresyjne są nieskuteczne, ale leki te mogą być uzależniające, jeśli są podejmowane zbyt długie lub przy zbyt wysokiej dawce.