Quais são as melhores dicas para superar a agorafobia?
O agorafobia é o medo de estar em um lugar onde você não tem como sair ou procurar ajuda. Os sintomas freqüentemente incluem ataques de pânico, para que as pessoas com agorafobia aprendam a evitar os locais onde experimentaram episódios de pânico no passado. Casos extremos levam o sofredor a ficar preso em casa, com medo de sair pela porta da frente. Os ataques de pânico significam que a superação da agorafobia geralmente envolve a busca de tratamento para um distúrbio de pânico. A terapia cognitivo -comportamental e certos medicamentos são alguns dos melhores métodos que uma pessoa pode usar para superar a agorafobia.
A terapia comportamental cognitiva pode ser o melhor tratamento para a agorafobia. Quando uma pessoa passa por terapia comportamental cognitiva como uma maneira de superar a agorafobia, ele ou ela fala primeiro com um conselheiro para entender a causa do medo. Durante a terapia, o paciente aprenderá quais instâncias geralmente resultam em um ataque de pânico e maneiras de controlar ou lidar com essas instâncias. O objetivo da terapia é diminuir o fouvido e, assim, o pânico. O terapeuta geralmente ensina os métodos de respiração do paciente ou outras maneiras de relaxar para passar por um ataque. Outra parte da terapia para superar a agorafobia é frequentemente chamada de terapia de exposição.
Durante a terapia de exposição, o paciente participa dessas circunstâncias que geralmente causam os ataques, mas de maneira segura. Por exemplo, se um paciente evitar áreas comerciais por causa de sua agorafobia, ele ou ela poderá visitar um shopping acompanhado por um terapeuta. Visitar repetidamente os lugares que o paciente se associa a ataques de pânico ajuda a reduzir o pânico associado a essas áreas. A exposição também ajuda um paciente a aprender a lidar com emoções fortes sentidas em certas situações.
Anti-despepressivo e anti-ansiedade Medicsão outros métodos de tratamento usados para ajudar as pessoas a superar a agorafobia. As pessoas costumam tomar medicamentos enquanto passam por terapia como uma maneira de tornar a terapia mais eficaz. Embora os medicamentos possam ajudar uma pessoa a lidar com a agorafobia, eles sozinhos não a curarão.
Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são o tipo mais comum de antidepressivo usado para ajudar as pessoas com agorafobia. Alguns pacientes não respondem aos ISRIs e, portanto, podem tentar um antidepressivo mais forte, como um antidepressivo tricíclico. Um efeito colateral infeliz de ambos os tipos de antidepressivos é que eles podem inicialmente desencadear sintomas semelhantes ao pânico em um paciente. Para evitar esse efeito colateral, um médico pode aumentar gradualmente a dose prescrita para o paciente e depois desperdiçá -lo gradualmente da medicação no final do tratamento. Uma pessoa também pode experimentar o medicamento anti-ansiedade se os antidepressivos forem ineficazes, mas esses medicamentos podem ser viciantes se tomados por muito tempo ou em uma dose muito alta.