Como trato um tornozelo quebrado?

Como qualquer osso quebrado, um tornozelo quebrado normalmente deve ser tratado imediatamente após a lesão. Geralmente é aconselhável que um tornozelo quebrado deva ser tratado por um profissional. Sem acesso imediato a um médico, a maneira básica de tratar um tornozelo quebrado é posicioná-lo como se não estivesse quebrado e mantê-lo imóvel e protegido. Isso normalmente permite que o osso se cure reconstruindo o tornozelo com células recém-criadas.

Geralmente é importante que um médico examine a lesão, pois um tornozelo quebrado pode exigir cirurgia. Existem inúmeras maneiras pelas quais um osso pode quebrar; normalmente é importante que o médico saiba como ocorreu o intervalo para reparar com êxito o intervalo. Para descobrir o quão extensa é uma pausa, você provavelmente precisará de um raio-x. Você também pode precisar de uma tala que normalmente é mais eficiente quando administrada por um profissional.

Uma vez que seu tornozelo esteja na posição de cura, ainda há coisas que você pode fazer para ajudá-lo a curar. Por exemplo, tenha cuidado para não quebrá-lo novamente. Colocar pressão direta no tornozelo geralmente não é recomendado. O tornozelo deve ser mantido elevado e confortável. Isso não significa que você deve permanecer inativo, pois a atividade pode ajudar a fortalecer o novo osso.

Alimentar o processo de crescimento ósseo também pode ser importante. Normalmente, você precisará consumir grandes quantidades de cálcio, além de vitamina D. Beber leite com alto teor de cálcio e receber luz solar suficiente pode ajudar o processo. Comer alimentos ricos em cálcio também pode ajudar. Pode ser necessário comprar algumas pílulas de vitamina D e cálcio para garantir que você esteja recebendo o suficiente de cada uma delas no seu sistema.

Dependendo do intervalo, seu tornozelo quebrado pode ser extremamente doloroso. Um médico pode prescrever analgésicos fortes para aliviar a dor. Ele também pode recomendar que você tome um remédio para dor sem receita, como Tylenol® ou aspirina. Um remédio final que pode ajudar na recuperação é manter uma atitude otimista. Foi demonstrado que o otimismo de um paciente acelera a recuperação de inúmeras doenças.