Hur behandlar jag en trasig fotled?

Liksom alla trasiga ben bör en bruten fotled vanligen tas om hand omedelbart efter skada. Det rekommenderas vanligtvis att en trasig fotled ska behandlas av en professionell. Utan omedelbar tillgång till en läkare är det grundläggande sättet att behandla en trasig fotled att placera den som om den inte var trasig och att hålla den stilla och skyddad. Detta gör att benet normalt kan läka sig själv genom att bygga upp vristen med nyligen skapade celler.

Det är vanligtvis viktigt att en läkare undersöker skadan, eftersom en trasig fotled kan kräva operation. Det finns många sätt på vilket ett ben kan gå sönder; Det är vanligtvis viktigt för läkaren att veta hur brottet inträffade för att framgångsrikt kunna reparera brottet. För att ta reda på hur omfattande en paus är, behöver du antagligen en röntgenstråle. Du kan också behöva en splint som vanligtvis är mest effektiv när den administreras av en professionell.

När din vrist är i läkande position, finns det fortfarande saker du kan göra för att hjälpa den att läka. Var till exempel försiktig så att du inte bryter det igen. Att lägga direkt tryck på vristen rekommenderas vanligtvis inte. Vristen ska hållas upphöjd och bekväm. Det betyder inte att du ska förbli inaktiv eftersom aktivitet kan bidra till att stärka det nya benet.

Matning av benväxtprocessen kan också vara viktigt. Du kommer vanligtvis att behöva konsumera stora mängder kalcium samt vitamin D. Att dricka mjölk som innehåller mycket kalcium och få tillräckligt med solljus kan hjälpa processen. Äta mat som är rik på kalcium kan också hjälpa. Du kan behöva köpa några receptfria vitamin D- och kalciumpiller för att säkerställa att du får tillräckligt med var och en i ditt system.

Beroende på pausen kan din trasiga fotled vara extremt smärtsam. En läkare kan förskriva starka smärtstillande medel för att underlätta smärtan. Han kan också rekommendera att du tar en diskmedicin som inte är disk, som Tylenol® eller aspirin. En sista medicin som kan hjälpa till i återhämtningen är att du ska hålla en up-beat attityd. Optimism av en patient har visat sig öka återhämtningen från flera sjukdomar.