Hur behandlar jag en trasig fotled?

Som alla trasiga ben bör en trasig fotled vanligtvis tas om hand omedelbart efter skada. Det rekommenderas vanligtvis att en trasig fotled ska behandlas av en professionell. Utan omedelbar tillgång till en läkare är det grundläggande sättet att behandla en trasig fotled att placera den som om den inte var trasig och att hålla den stilla och skyddad. Detta tillåter vanligtvis benet att läka sig själv genom att återuppbygga vristen med nyskapade celler.

Det är vanligtvis viktigt att en läkare undersöka skadan, eftersom en trasig fotled kan kräva operation. Det finns många sätt på vilket ett ben kan bryta; Det är vanligtvis viktigt för läkaren att veta hur pausen inträffade för att framgångsrikt reparera pausen. För att ta reda på hur omfattande en paus är, kommer du förmodligen att behöva en röntgen. Du kan också behöva en splint som vanligtvis är mest effektiv när du administreras av en professionell.

När din fotled är i läkningspositionen finns det fortfarande saker du kan göra för att hjälpa den att läka. Var till exempel försiktigatt inte bryta det igen. Att placera direkt tryck på vristen rekommenderas vanligtvis inte. Vristen ska hållas förhöjd och bekväm. Det betyder inte att du ska förbli inaktiv eftersom aktivitet kan hjälpa till att stärka det nya benet.

Matning av benodlingsprocessen kan också vara viktigt. Du kommer vanligtvis att behöva konsumera stora mängder kalcium, liksom vitamin D. Dricksmjölk som innehåller mycket kalcium och att få tillräckligt med solljus kan hjälpa processen. Att äta mat som är rika på kalcium kan också hjälpa. Du kan behöva köpa lite D-vitamin D och kalciumpiller för att säkerställa att du får tillräckligt med var och en i ditt system.

Beroende på pausen kan din trasiga fotled vara extremt smärtsam. En läkare kan förskriva starka smärtstillande medel för att underlätta smärtan. Han kan också rekommendera att du tar en smärtmedicin utan disk som Tylenol® eller Aspirin. En finalMedicin som kan hjälpa till att återhämta dig är att du ska hålla en uppslag. Optimism av en patient har visat sig påskynda återhämtningen från många sjukdomar.