Hvordan behandler jeg en ødelagt ankel?

Som brukket bein, bør en brukket ankel vanligvis tas vare på umiddelbart etter skade. Det anbefales vanligvis at en ødelagt ankel skal behandles av en profesjonell. Uten øyeblikkelig tilgang til lege er den grunnleggende måten å behandle en ødelagt ankel å plassere den som om den ikke var ødelagt, og å holde den stille og beskyttet. Dette gjør at benet vanligvis leges ved å gjenoppbygge ankelen med nyopprettede celler.

Det er vanligvis viktig å få en lege til å undersøke skaden, da en ødelagt ankel kan kreve kirurgi. Det er mange måter et bein kan gå i stykker; Det er vanligvis viktig for legen å vite hvordan bruddet skjedde for å kunne reparere bruddet. For å finne ut hvor omfattende brudd er, vil du sannsynligvis trenge røntgen. Du kan også trenge en klint som vanligvis er mest effektiv når den administreres av en profesjonell.

Når ankelen din er i helbredende stilling, er det fremdeles ting du kan gjøre for å hjelpe den med å leges. Vær for eksempel forsiktig så du ikke bryter den igjen. Det anbefales vanligvis ikke å legge direkte trykk på ankelen. Ankelen skal holdes forhøyet og behagelig. Det betyr ikke at du bør forbli inaktiv siden aktivitet kan bidra til å styrke det nye beinet.

Å mate beinvekstprosessen kan også være viktig. Du vil vanligvis trenge å konsumere store mengder kalsium, så vel som vitamin D. Å drikke melk som inneholder mye kalsium og få nok sollys kan hjelpe prosessen. Å spise mat som er rik på kalsium kan også hjelpe. Det kan hende du må kjøpe noen uten mat-vitamin D- og kalsiumpiller for å sikre at du får nok av hvert i systemet ditt.

Avhengig av bruddet kan den ødelagte ankelen være ekstremt smertefull. En lege kan foreskrive sterke smertestillende for å lette smertene. Han vil kanskje også anbefale deg å ta en reseptfri smertestillende medisin som Tylenol® eller aspirin. En siste medisin som kan hjelpe deg med å bli frisk, er at du holder en oppriktig holdning. Optimismen fra en pasient har vist seg å øke bedring fra en rekke sykdommer.