Hvordan behandler jeg en brudt ankel?

Som enhver brudt knogle, skal en brudt ankel typisk tages pleje af umiddelbart efter kvæstelsen. Det anbefales normalt, at en brudt ankel behandles af en professionel. Uden øjeblikkelig adgang til en læge er den grundlæggende måde at behandle en brudt ankel på at placere den som om den ikke var brudt og at holde den stille og beskyttet. Dette tillader typisk knoglen at helbrede sig selv ved at genopbygge ankelen med nyoprettede celler.

Det er normalt vigtigt, at en læge undersøger skaden, da en brudt ankel kan kræve operation. Der er adskillige måder, hvorpå en knogle kan bryde; det er typisk vigtigt for lægen at vide, hvordan pausen opstod for at kunne reparere pausen med succes. For at finde ud af, hvor omfattende en pause er, har du sandsynligvis brug for en røntgenstråle. Du har muligvis også brug for en splint, som typisk er mest effektiv, når den administreres af en professionel.

Når din ankel er i helende position, er der stadig ting, du kan gøre for at hjælpe den med at heles. Vær for eksempel forsigtig med ikke at bryde den igen. Det anbefales normalt ikke at lægge direkte pres på anklen. Ankelen skal holdes forhøjet og behagelig. Det betyder ikke, at du skal forblive inaktiv, da aktivitet kan hjælpe med at styrke den nye knogle.

Fodring af knogledyrkningsprocessen kan også være vigtig. Du bliver typisk nødt til at forbruge store mængder kalk samt vitamin D. At drikke mælk, der indeholder meget calcium og få nok sollys, kan hjælpe processen. At spise fødevarer, der er rige på calcium, kan også hjælpe. Det kan være nødvendigt, at du køber nogle D-vitamin D- og calciumpiller for at sikre, at du får nok af hver ind i dit system.

Afhængigt af pausen kan din ødelagte ankel være ekstremt smertefuld. En læge kan ordinere stærke smertestillende for at lette smerten. Han kan også anbefale, at du tager et receptfrit smertemedicin som Tylenol® eller aspirin. En sidste medicin, der kan hjælpe med bedring, er, at du holder en up-beat attitude. Optimisme fra en patient har vist sig at fremskynde bedring fra adskillige sygdomme.