Hvordan behandler jeg en brudt ankel?

Som enhver brudt knogle bør en brudt ankel typisk tages hånd om umiddelbart efter skade. Det tilrådes normalt, at en brudt ankel skal behandles af en professionel. Uden øjeblikkelig adgang til en læge er den grundlæggende måde at behandle en brudt ankel på at placere den som om den ikke var brudt, og at holde den stille og beskyttet. Dette tillader typisk knoglen at helbrede sig selv ved at genopbygge ankelen med nyoprettede celler.

Det er normalt vigtigt at få en læge til at undersøge skaden, da en brudt ankel kan kræve operation. Der er adskillige måder, hvorpå en knogle kan bryde; Det er typisk vigtigt for lægen at vide, hvordan pausen fandt sted for at reparere pausen med succes. For at finde ud af, hvor omfattende en pause er, har du sandsynligvis brug for en røntgenstråle. Du har også brug for en splint, som typisk er mest effektiv, når du administreres af en professionel.

Når din ankel er i helingspositionen, er der stadig ting, du kan gøre for at hjælpe det med at heles. Vær for eksempel forsigtigat ikke bryde det igen. At placere direkte pres på ankelen rådes normalt ikke. Ankelen skal holdes forhøjet og behagelig. Det betyder ikke, at du skal forblive inaktiv, da aktivitet kan hjælpe med at styrke den nye knogle.

Fodring af knoglestyringsprocessen kan også være vigtig. Du bliver typisk nødt til at forbruge store mængder calcium såvel som vitamin D. at drikke mælk, der er højt i calcium og få nok sollys, kan hjælpe processen. At spise fødevarer, der er rige på calcium, kan også hjælpe. Det kan være nødvendigt, at du køber nogle over-the-counter D-vitamin- og calciumpiller for at sikre, at du får nok af hver ind i dit system.

Afhængig af pausen kan din ødelagte ankel være ekstremt smertefuld. En læge ordinerer muligvis stærke smertestillende for at lette smerten. Han kan også anbefale, at du tager en over-the-counter smertemedicin som Tylenol® eller Aspirin. En sidsteMedicin, der kan hjælpe med bedring, er for dig at holde en up-beat attitude. Optimisme fra en patient har vist sig at fremskynde bedring fra adskillige sygdomme.