Jak léčím zlomený kotník?

Stejně jako u každé zlomené kosti by se o zlomenou kotník měl obvykle postarat ihned po poranění. Obvykle se doporučuje, aby zlomený kotník léčil odborník. Bez okamžitého přístupu k lékaři je základní způsob, jak zacházet s zlomeným kotníkem, umístit jej tak, jako by nebyl zlomen, a udržet ho v klidu a chránit. To obvykle umožňuje kosti uzdravit se tím, že znovu vytvoří kotník s nově vytvořenými buňkami.

Obvykle je důležité nechat lékaře vyšetřit zranění, protože zlomený kotník může vyžadovat operaci. Existuje mnoho způsobů, jak se kost může zlomit; obvykle je důležité, aby lékař věděl, jak k přestávce došlo, aby byla přestávka úspěšně opravena. Chcete-li zjistit, jak rozsáhlá je přestávka, budete pravděpodobně potřebovat rentgen. Možná budete také potřebovat dlahu, která je obvykle nejúčinnější, pokud je podávána profesionálem.

Jakmile je váš kotník v uzdravovací poloze, stále existují věci, které můžete udělat, abyste mu pomohli vyléčit. Například buďte opatrní, abyste to znovu nerozbili. Přímý tlak na kotník se obvykle nedoporučuje. Kotník by měl být zvednutý a pohodlný. To neznamená, že byste měli zůstat neaktivní, protože aktivita může pomoci posílit novou kost.

Důležité může být i krmení v procesu růstu kostí. Obvykle budete muset konzumovat velké množství vápníku, stejně jako vitamín D. Pití mléka s vysokým obsahem vápníku a dostatek slunečního světla může tomuto procesu pomoci. Pomáhá také konzumace potravin bohatých na vápník. Možná budete muset koupit nějaké volně prodejné tablety vitamínu D a vápníku, abyste se ujistili, že máte dost každého z nich do svého systému.

V závislosti na přestávce může být váš zlomený kotník velmi bolestivý. Doktor by mohl předepsat silné léky proti bolesti, aby bolest zmírnil. Může také doporučit, abyste užívali volně prodejné léky proti bolesti, jako je Tylenol® nebo aspirin. Jedním z finálních léků, které vám mohou pomoci při zotavení, je udržovat up-beat přístup. Ukázalo se, že optimismus pacienta urychluje zotavení z mnoha nemocí.