Jak mohu zacházet s rozbitým kotníkem?

Stejně jako každá zlomená kosti by se o rozbitý kotník měl obvykle postarat ihned po zranění. Obvykle se doporučuje, aby se rozbitý kotník zacházel s profesionálem. Bez okamžitého přístupu k lékaři je základním způsobem, jak ošetřit rozbitý kotník, umístit jej, jako by to nebylo rozbité, a udržet jej v klidu a chráněné. To obvykle umožňuje, aby se kosti uzdravila sama přestavbou kotníku nově vytvořenými buňkami.

Obvykle je důležité nechat lékaře prozkoumat zranění, protože zlomený kotník může vyžadovat chirurgický zákrok. Existuje mnoho způsobů, jak se může kosti zlomit; Obvykle je důležité, aby lékař věděl, jak došlo k přestávce za účelem úspěšné opravy přestávky. Chcete-li zjistit, jak rozsáhlá je přestávka, pravděpodobně budete potřebovat rentgen. Možná také budete potřebovat dlahu, která je obvykle nejúčinnější, když je podávána profesionálem. Například buďte opatrníznovu to nerozbít. Přímý tlak na kotník se obvykle nedoporučuje. Kotník by měl být udržován vyvýšený a pohodlný. To neznamená, že byste měli zůstat neaktivní, protože aktivita může pomoci posílit novou kosti.

Krmení procesu pěstování kostí může být také důležité. Obvykle budete muset konzumovat velké množství vápníku, stejně jako vitamín D. Pijte mléko s vysokým obsahem vápníku a dostatek slunečního světla může pomoci procesu. Pomáhá také stravování potravin, které jsou bohaté na vápník. Možná budete muset zakoupit nějaké volně prodejné vitamín D a pilulky na vápník, abyste se ujistili, že do svého systému dostanete dostatek každého z každého.

V závislosti na přestávce může být váš zlomený kotník velmi bolestivý. Doktor by mohl předepsat silné zabijáky bolesti, aby zmírnili bolest. Mohl by také doporučit, abyste si užívali volně prodejné léky proti bolesti, jako je Tylenol® nebo Aspirin. Jedno fináleMedicína, která může pomoci při zotavení, je pro vás udržovat up-beat-postoj. Ukázalo se, že optimismus pacienta urychluje zotavení z četných nemocí.