広場恐怖症を克服するための最良のヒントは何ですか？

広場恐怖症は、外に出たり助けを求める方法がない場所にいることへの恐怖です。 症状にはパニック発作が含まれることが多いため、広場恐怖症の人は過去にパニック発作を経験した場所を避けることを学びます。 極端な場合、患者は家に閉じ込められ、玄関を出るのを恐れます。 パニック発作とは、広場恐怖症を克服するために、しばしばパニック障害の治療を求めることを意味します。 認知行動療法と特定の薬物療法は、広場恐怖症を克服するために人が使用できる最良の方法の一部です。

認知行動療法は広場恐怖症の最良の治療法かもしれません。 人が広場恐怖症を克服する方法として認知行動療法を受けるとき、彼または彼女は最初にカウンセラーと相談して恐怖の原因を理解します。 治療中、患者は通常パニック発作を引き起こすインスタンスと、それらのインスタンスを制御または対処する方法を学習します。 治療の目的は、恐怖、したがって、パニックを軽減することです。

広場恐怖症を克服するために認知行動療法を使用することの一部には、攻撃を介して誰かが働くのを助けるための特定のテクニックを学ぶことが含まれます。 セラピストは通常​​、患者の呼吸法または他の方法でリラックスして発作を起こします。 広場恐怖症を克服するための治療の別の部分は、しばしば露出療法と呼ばれます。

暴露療法中、患者は通常発作を引き起こすこれらの状況に参加しますが、安全な方法です。 たとえば、患者が広場恐怖症のためにショッピングエリアを避けている場合、セラピストが同伴するモールを訪れることがあります。 患者がパニック発作に関連する場所を繰り返し訪問することは、それらの領域に関連するパニックを軽減するのに役立ちます。 暴露は、患者が特定の状況で感じられる強い感情に対処することを学ぶのにも役立ちます。

抗うつ薬と抗不安薬は、広場恐怖症の克服に役立つ他の治療法です。 多くの場合、治療をより効果的にする方法として、治療中に薬を服用します。 薬は人が広場恐怖症に対処するのを助けることができますが、彼らだけではそれを治しません。

選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、広場恐怖症の人を助けるために使用される最も一般的なタイプの抗うつ薬です。 一部の患者はSSRIに反応しないため、三環系抗うつ薬などの強力な抗うつ薬を試すことがあります。 両方のタイプの抗うつ薬の不幸な副作用は、最初に患者にパニックのような症状を引き起こす可能性があることです。 そのような副作用を防ぐために、医師は患者に処方される用量を徐々に増やし、その後、治療の終わりに患者を徐々に離脱させます。 抗うつ薬が効かない場合は、抗不安薬を試すこともできますが、これらの薬は、長時間または高用量で服用すると中毒性があります。