Was sind die besten Tipps zur Überwindung von Agoraphobie?

Agoraphobie ist die Angst, an einem Ort zu sein, an dem man keine Möglichkeit hat, herauszukommen oder Hilfe zu suchen. Zu den Symptomen gehören häufig Panikattacken, sodass Menschen mit Agoraphobie lernen, die Orte zu meiden, an denen sie in der Vergangenheit Panikattacken erlebt haben. Extreme Fälle führen dazu, dass der Betroffene zu Hause gefangen ist und Angst hat, aus der Haustür zu gehen. Die Panikattacken bedeuten, dass die Überwindung von Agoraphobie häufig die Behandlung einer Panikstörung erfordert. Kognitive Verhaltenstherapie und bestimmte Medikamente gehören zu den besten Methoden, die eine Person zur Überwindung von Agoraphobie anwenden kann.

Kognitive Verhaltenstherapie kann die beste Behandlung für Agoraphobie sein. Wenn sich eine Person einer kognitiven Verhaltenstherapie unterzieht, um Agoraphobie zu überwinden, spricht sie zuerst mit einem Berater, um die Ursache der Angst zu verstehen. Während der Therapie erfährt der Patient, welche Fälle normalerweise zu einer Panikattacke führen, und wie er diese Fälle kontrollieren oder damit umgehen kann. Ziel der Therapie ist es, die Angst und damit die Panik abzubauen.

Ein Teil der kognitiven Verhaltenstherapie zur Überwindung von Agoraphobie besteht darin, bestimmte Techniken zu erlernen, die jemandem helfen, einen Angriff zu meistern. Der Therapeut lehrt den Patienten normalerweise, wie er atmen oder auf andere Weise entspannen kann, um einen Angriff zu überstehen. Ein weiterer Teil der Therapie zur Überwindung von Agoraphobie wird oft als Expositionstherapie bezeichnet.

Während der Expositionstherapie nimmt der Patient an den Umständen teil, die normalerweise die Anfälle verursachen, jedoch auf sichere Weise. Wenn ein Patient beispielsweise aufgrund seiner Agoraphobie keine Einkaufsmöglichkeiten hat, kann er oder sie ein Einkaufszentrum in Begleitung eines Therapeuten aufsuchen. Durch wiederholtes Besuchen der Orte, die der Patient mit Panikattacken in Verbindung bringt, kann die mit diesen Bereichen verbundene Panik verringert werden. Durch die Exposition lernt der Patient auch, mit starken Emotionen umzugehen, die in bestimmten Situationen auftreten.

Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände sind weitere Behandlungsmethoden, die bei der Überwindung von Agoraphobie eingesetzt werden. Menschen nehmen häufig Medikamente ein, während sie sich einer Therapie unterziehen, um die Therapie effektiver zu gestalten. Medikamente können einer Person zwar helfen, mit Agoraphobie umzugehen, sie allein heilen sie jedoch nicht.

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind die häufigste Art von Antidepressiva, die Menschen mit Agoraphobie helfen. Einige Patienten sprechen nicht auf SSRIs an und versuchen daher möglicherweise ein stärkeres Antidepressivum, wie ein trizyklisches Antidepressivum. Eine unglückliche Nebenwirkung beider Arten von Antidepressiva besteht darin, dass sie bei einem Patienten zunächst panikartige Symptome auslösen können. Um eine solche Nebenwirkung zu vermeiden, kann ein Arzt die dem Patienten verschriebene Dosis allmählich erhöhen und ihn am Ende der Behandlung allmählich vom Medikament absetzen. Eine Person kann auch ein Anti-Angst-Medikament ausprobieren, wenn Antidepressiva unwirksam sind. Diese Medikamente können jedoch abhängig machen, wenn sie zu lange oder in zu hoher Dosis eingenommen werden.