Wat zijn de beste tips voor het doorslikken van pillen?
Het slikken van pillen kan moeilijk zijn, zelfs voor volwassenen. Sommige mensen kunnen moeite hebben om hun keelspieren te ontspannen en de kokhalsreflex te overwinnen, lang genoeg om pillen in hun geheel door te slikken. Kauwpillen kunnen daarentegen onaangename gevolgen hebben, omdat sommige pillen het tandglazuur kunnen beschadigen als ze worden gekauwd, terwijl anderen hun inherente afgifte van tijd kunnen verliezen. Tips voor het comfortabeler slikken van pillen zijn het slikken van pillen met kleine pepermuntjes of snoepjes en het slikken van pillen met vloeistof. Het plaatsen van de pillen op verschillende delen van de tong, diep ademhalen om de keelspieren te ontspannen voordat ze slikken, of het hoofd naar achteren kantelen kan allemaal helpen bij het slikken van de pil.
De meeste mensen vinden dat pillen het gemakkelijkst door te slikken zijn met vloeistof. Het gebruik van water, sap of een koolzuurhoudende drank kan helpen de pil af te wassen. Sommige mensen vinden dat een sprankelende drank pillen gemakkelijker slikt dan een niet-koolzuurhoudende drank. Als het drinken van een glas niet helpt bij het naar beneden gaan, vinden sommigen dat het nippen door een rietje lukt. Sommige mensen vinden dat het verdoven van de achterkant van de keel met een vrij verkrijgbare antiseptische spray kan helpen bij het slikken van pillen.
Sommige mensen vinden dat pillen het gemakkelijkst kunnen worden ingeslikt uit de punt van de tong, met een slok vloeistof en met het hoofd achterover gekanteld. Anderen vinden pillen het gemakkelijkst te slikken vanuit het midden of de achterkant van de tong, met een slok vloeistof en met het hoofd naar voren gekanteld. Sommige experimenten met deze technieken kunnen nodig zijn voor de meeste mensen die moeite hebben om pillen te slikken.
Het kan soms gemakkelijker zijn om pillen te slikken als ze worden ingeslikt met een mondvol voedsel. Sommige pillen moeten niet met voedsel worden ingenomen, dus het is over het algemeen een goed idee om het waarschuwingslabel van het medicijn te lezen of een arts te raadplegen voordat u probeert pillen met een mondvol voedsel in te slikken. Als de pil in kwestie met voedsel kan worden ingenomen, moet de mondvol voedsel in het algemeen eerst worden gekauwd. De pil kan vervolgens in de mond worden geplaatst en misschien met de tong in het voedsel worden gedrukt voordat deze wordt ingeslikt. De meeste mensen die problemen hebben met het slikken van pillen hebben geen problemen met het doorslikken van voedsel, dus dit kan voor velen een goede optie zijn.
Ontspanningsoefeningen kunnen helpen de keelspieren te ontspannen en kokhalzen te voorkomen tijdens het slikken van pillen, vooral voor degenen die angst hebben om te kokhalzen op pillen. Deze oefeningen kunnen zo simpel zijn als een paar keer diep ademhalen voordat je probeert een pil in te slikken. Ontspannende muziek kan sommige mensen helpen bij het overwinnen van nervositeit over het slikken van pillen. Anderen gebruiken visualisatietechnieken om zich voor te stellen dat ze moeiteloos pillen slikken. Pillen slikken kan worden geoefend, waarbij kleine snoepjes of pepermuntjes worden vervangen door echte medicijnen.