Was sind die besten Tipps zum Schlucken von Pillen?
Schluckpillen können selbst für Erwachsene schwierig sein. Einige Menschen haben möglicherweise Probleme, ihre Halsmuskeln zu entspannen und den Gag -Reflex zu überwinden, lang genug, um Pillen ganz zu schlucken. Kautpillen hingegen können unangenehme Konsequenzen haben, da einige Pillen den Zahnschmelz schädigen können, wenn sie gekaut sind, während andere ihre inhärenten Zeitablösungsqualitäten verlieren. Zu den Tipps zum Schlucken von Pillen gehören bequemer das Üben von Pill-Swallowing mit kleinen Münzstätten oder Süßigkeiten in Pillengröße sowie Schlucken von Pillen mit Flüssigkeit. Wenn Sie die Pillen auf verschiedene Teile der Zunge legen, tief atmen, um die Rachenmuskeln vor dem Schlucken zu entspannen oder den Kopf zurückzuschüttern, kann dies alle beim Pillen-Wallows helfen. Durch die Verwendung von Wasser, Saft oder ein kohlensäurehaltiges Getränk kann die Pille abgewaschen werden. Einige Leute stellen fest, dass ein funkelnder Getränk die Pillen leichter zu schlucken erleichtert als ein nicht kohlenstoffreicher. Wenn Sie aus einem Glas nippen, hilft Pillen nicht unterDurch das Schlürfen eines Trinkstrohs macht es den Trick. Einige Leute finden, dass die Bewertung des Rückens mit einem rezeptfreien antiseptischen Spray beim Schlucken von Pillen helfen kann.
Einige Leute stellen fest, dass Pillen am einfachsten von der Zungenspitze, mit einem Flüssigkeitsschluck und dem Kopf zurückgezogen werden können. Andere finden Pillen am einfachsten aus der Mitte oder Rücken der Zunge, mit einem Flüssigkeitsschluck und dem Kopf nach vorne. Einige Experimente mit diesen Techniken können für die meisten Menschen erforderlich sein, die gegen Pillen kämpfen.
Es kann manchmal einfacher sein, Pillen zu schlucken, wenn sie mit einem Schluck Essen geschluckt werden. Einige Pillen sollten nicht mit Nahrung eingenommen werden, daher ist es im Allgemeinen eine gute Idee, das Warnlabel der Droge zu lesen oder mit einem Arzt zu sprechen, bevor er versucht, Pillen mit einem Schluck Lebensmittel zu schlucken. Wenn die fragliche Pille mit Nahrung eingenommen werden kann, der MundVoller Lebensmittel sollte im Allgemeinen zuerst gekaut werden. Die Pille kann dann in den Mund gelegt und vielleicht mit der Zunge in das Essen gedrückt werden, bevor sie verschluckt wird. Die meisten Menschen, die Probleme haben, Pillen zu schlucken, haben keine Probleme, das Essen zu schlucken. Dies ist für viele möglicherweise eine gute Option.
Entspannungsübungen können dazu beitragen, die Rachenmuskeln zu entspannen und das Knebeln beim Schlucken von Pillen zu verhindern, insbesondere für diejenigen, die Angst vor dem Knebeln auf Pillen haben. Diese Übungen können so einfach sein wie ein paar tiefe, langsame Atemzüge, bevor sie versuchen, eine Pille zu schlucken. Entspannende Musik kann manche Menschen helfen, Nervosität beim Schlucken von Pillen zu überwinden. Andere verwenden Visualisierungstechniken, um sich mühelos vorzustellen, Pillen zu schlucken. Pill-Swallowing-Fähigkeiten können praktiziert werden, um kleine Süßigkeiten oder Münzstätten durch tatsächliche Medikamente zu ersetzen.