Hvad er de bedste tip til at sluge piller?

At sluge piller kan være vanskelige, selv for voksne.Nogle mennesker har måske problemer med at slappe af deres halsmuskler og overvinde Gag -refleksen, længe nok til at sluge piller hele.At tygge piller på den anden side kan have ubehagelige konsekvenser, da nogle piller kan beskadige tandemalje, hvis de tygges, mens andre kan miste deres iboende tidsfrigivelsesegenskaber.Tip til at sluge piller mere komfortabelt inkluderer at øve pille-svingning ved hjælp af små pillestørrede mynter eller slik og sluge piller med væske.Placering af pillerne på forskellige dele af tungen, åndedræt dybt for at slappe af halsmusklerne, før de sluger, eller vipper hovedet tilbage kan alle hjælpe med pillesvækkende.

De fleste mennesker finder ud af, at piller er lettest at sluge med væske.Brug af vand, juice eller en kulsyreholdig drik kan hjælpe med at vaske pillen ned.Nogle mennesker finder ud af, at en mousserende drik gør piller lettere at sluge end en ikke-kulsyreholdig.Hvis det at nippe til et glas ikke hjælper piller med at gå ned, finder nogle, at det at nippe til et drikkestrå.Nogle mennesker finder ud af, at bedøvelse af bagsiden af halsen med en over-the-counter antiseptisk spray kan hjælpe med at sluge piller.

Nogle mennesker finder ud af, at piller er nemmest at sluge fra spidsen af tungen, med en gulp af væske og med hovedet vippet tilbage.Andre finder piller nemmest at sluge fra midten eller bagsiden af tungen, med en gulp af væske og med hovedet vippet fremad.Nogle eksperimenter med disse teknikker kan være nødvendige for de fleste mennesker, der kæmper for at sluge piller.

Det kan undertiden være lettere at sluge piller, hvis de sluges med en mundfuld mad.Nogle piller bør ikke tages med mad, så det er generelt en god ide at læse lægemiddeladvarselsmærket eller tale med en læge, før de forsøger at sluge piller med en mundfuld mad.Hvis den pågældende pille kan tages med mad, skal den mundfulde mad generelt tygges først.Pillen kan derefter placeres i munden og presses måske ind i maden med tungen, før den sluges.De fleste mennesker, der har problemer med at sluge piller, har ikke problemer med at sluge mad, så dette kan være en god mulighed for mange.

Afslapningsøvelser kan hjælpe med at slappe af halsmusklerne og forhindre knebling, mens de sluger piller, især for dem, der lider af angst for at kneble på piller.Disse øvelser kan være så enkle som at tage et par dybe, langsomme åndedræt, før de forsøger at sluge en pille.Afslappende musik kan hjælpe nogle mennesker med at overvinde nervøsiteten omkring at sluge piller.Andre bruger visualiseringsteknikker til at forestille sig, at de sluger piller ubesværet.Piller-svulmende færdigheder kan praktiseres, hvilket erstatter små slik eller mynte med faktiske medicin.