Quais são as melhores dicas para engolir comprimidos?
engolir pílulas pode ser difícil, mesmo para adultos. Algumas pessoas podem ter problemas para relaxar os músculos da garganta e superar o reflexo de mordaça, por tempo suficiente para engolir pílulas inteiras. Mastigar pílulas, por outro lado, pode ter consequências desagradáveis, pois algumas pílulas podem danificar o esmalte dos dentes se mastigar, enquanto outros podem perder suas qualidades inerentes ao lançamento de tempo. As dicas para engolir pílulas mais confortavelmente incluem a prática de troca de pílulas usando pequenos hortelã ou doces do tamanho de uma pílula e engolir comprimidos com líquido. Colocar os comprimidos em diferentes partes da língua, respirando profundamente para relaxar os músculos da garganta antes de engolir, ou inclinar a cabeça para trás, pode ajudar todos a troca de pílulas.
A maioria das pessoas acha que os comprimidos são mais fáceis de engolir com líquido. Usar água, suco ou uma bebida carbonatada pode ajudar a lavar a pílula. Algumas pessoas acham que uma bebida espumante facilita a ingestão de comprimidos do que a não carbonada. Se beber de um copo não ajudar as pílulas a cair, alguns encontram oAo beber um canudo, faz o truque. Algumas pessoas acham que entorpecer a parte de trás da garganta com um spray anti-séptico sem receita pode ajudar com a deglutição de pílulas.
Algumas pessoas acham que os comprimidos são mais fáceis de engolir da ponta da língua, com um gole de líquido e com a cabeça inclinada para trás. Outros acham as pílulas mais fáceis de engolir do meio ou de trás da língua, com um gole de líquido e com a cabeça inclinada para a frente. Algumas experimentações com essas técnicas podem ser necessárias para a maioria das pessoas lutando para engolir pílulas.
Às vezes, pode ser mais fácil engolir comprimidos se forem engolidos com um bocado de comida. Algumas pílulas não devem ser tomadas com comida, por isso geralmente é uma boa idéia ler o rótulo de aviso da droga ou falar com um médico, antes de tentar engolir pílulas com um bocado de comida. Se a pílula em questão puder ser tomada com comida, a bocaFul de comida geralmente deve ser mastigado primeiro. A pílula pode ser colocada na boca e talvez pressionada na comida com a língua, antes de ser engolida. A maioria das pessoas que tem problemas para engolir pílulas não tem problemas para engolir alimentos, então isso pode ser uma boa opção para muitos.
Exercícios de relaxamento podem ajudar a relaxar os músculos da garganta e evitar engasgar enquanto engolia comprimidos, especialmente para aqueles que sofrem de ansiedade por engasgar com pílulas. Esses exercícios podem ser tão simples quanto respirar fundo e lento antes de tentar engolir uma pílula. A música relaxante pode ajudar algumas pessoas a superar o nervosismo por engolir pílulas. Outros usam técnicas de visualização para se imaginar engolindo pílulas sem esforço. Habilidades de troca de comprimidos podem ser praticadas, substituindo pequenos doces ou balas por medicamentos reais.