Jaké jsou nejlepší tipy pro polykání pilulek?
Polykání pilulek může být obtížné, dokonce i pro dospělé. Někteří lidé mohou mít potíže s uvolněním jejich krků a překonávání reflexu roubíku, dostatečně dlouho na to, aby spolkli pilulky celé. Žvýkací tablety, na druhé straně, mohou mít nepříjemné důsledky, protože některé pilulky mohou poškodit zubní sklovinu, pokud jsou žvýkány, zatímco jiné mohou ztratit své vlastní vlastnosti uvolňování času. Tipy pro polykání pilulek pohodlněji zahrnují praktikování ukrytí pilulek pomocí malých mincoven nebo bonbónů o velikosti pilulky a polykání pilulek s tekutinou. Umístění pilulek na různé části jazyka, hluboce dýchám, aby se před polykáním uvolnilo svaly krku, nebo naklonění hlavy dozadu může pomoci s obtěžováním pilulek. Použití vody, šťávy nebo syceného nápoje může pomoci umýt pilulku dolů. Někteří lidé zjistili, že šumivý nápoj usnadňuje polykání pilulek než nekrytý. Pokud popíjení ze sklenice nepomůže pilulek klesnout dolů, někteří najdou thPři usrkávání pití slámy dělá trik. Někteří lidé zjistili, že znecitlivení zadní části krku volně prodejným antiseptickým sprejem může pomoci s polykat pilulky.
Někteří lidé zjistí, že pilulky jsou nejjednodušší spolknout ze špičky jazyka, s douškem tekutiny a s hlavou nakloněnou dozadu. Jiní najdou pilulky nejjednodušší spolknout ze středu nebo zadní části jazyka, s douškem tekutiny a s hlavou nakloněnou dopředu. Některé experimentování s těmito technikami může být nezbytné pro většinu lidí, kteří se snaží spolknout pilulky.
Někdy může být snazší polykat pilulky, pokud jsou spolknuty s ústí jídla. Některé pilulky by neměly být užívány s jídlem, takže je obecně dobrý nápad číst varovný štítek drogy nebo mluvit s lékařem, než se pokusíte spolknout pilulky s ústí jídla. Pokud je dotyčná pilulka schopna brát s jídlem, ústaplná jídla by měla být obecně žvýkána jako první. Pilulka pak může být umístěna do úst a možná přitlačena do jídla s jazykem, než je spolknuta. Většina lidí, kteří mají problémy s polykáním pilulek, nemá problémy s polykání jídla, takže to může být pro mnohé dobrá volba.
relaxační cvičení mohou pomoci uvolnit svaly krku a zabránit roubívání při polykání pilulek, zejména pro ty, kteří trpí úzkostí z roubívání na pilulkách. Tato cvičení mohou být stejně jednoduchá jako několik hlubokých a pomalých dechů, než se pokusíte spolknout pilulku. Relaxační hudba může některým lidem pomoci překonat nervozitu o polykání pilulek. Jiní používají vizualizační techniky, aby si představili bez námahy polykání pilulek. Lze praktikovat dovednosti pro řezání pilulek, nahradit malé bonbóny nebo mincovny za skutečné léky.