Quali sono i migliori consigli per deglutire le pillole?
L'ingestione di pillole può essere difficile, anche per gli adulti. Alcune persone potrebbero avere difficoltà a rilassare i muscoli della gola e a superare il riflesso del vomito, abbastanza a lungo da inghiottire le pillole intere. Le pillole da masticare, d'altra parte, possono avere conseguenze spiacevoli poiché alcune pillole possono danneggiare lo smalto dei denti se masticate, mentre altre possono perdere le loro intrinseche qualità di rilascio del tempo. I suggerimenti per deglutire le pillole in modo più confortevole includono la pratica della deglutizione di pillole usando caramelle o caramelle di piccole dimensioni e la deglutizione di pillole con liquidi. Posizionare le pillole su diverse parti della lingua, respirare profondamente per rilassare i muscoli della gola prima di deglutire o inclinare la testa all'indietro può aiutare a deglutire le pillole.
Molte persone trovano che le pillole sono più facili da deglutire con il liquido. L'uso di acqua, succo o una bevanda gassata può aiutare a lavare la pillola. Alcune persone trovano che una bevanda frizzante rende le pillole più facili da deglutire di una non gassata. Se sorseggiare un bicchiere non aiuta le pillole a cadere, alcuni scoprono che sorseggiare una cannuccia fa il trucco. Alcune persone trovano che intorpidire la parte posteriore della gola con uno spray antisettico da banco può aiutare a deglutire le pillole.
Alcune persone trovano che le pillole sono più facili da deglutire dalla punta della lingua, con un sorso di liquido e con la testa inclinata all'indietro. Altri trovano le pillole più facili da deglutire dal centro o dalla parte posteriore della lingua, con un sorso di liquido e con la testa inclinata in avanti. Alcuni esperimenti con queste tecniche potrebbero essere necessari per la maggior parte delle persone che lottano per ingoiare le pillole.
A volte può essere più facile deglutire le pillole se vengono deglutite con un boccone di cibo. Alcune pillole non dovrebbero essere assunte con il cibo, quindi è generalmente una buona idea leggere l'etichetta di avvertimento del farmaco o parlare con un medico prima di tentare di ingoiare le pillole con un boccone di cibo. Se la pillola in questione può essere assunta con il cibo, il boccone di cibo dovrebbe generalmente essere masticato per primo. La pillola può quindi essere posizionata in bocca e forse premuta nel cibo con la lingua, prima di essere ingerita. La maggior parte delle persone che hanno problemi a deglutire le pillole non hanno problemi a deglutire il cibo, quindi questa potrebbe essere una buona opzione per molti.
Gli esercizi di rilassamento possono aiutare a rilassare i muscoli della gola e prevenire il bavaglio durante la deglutizione delle pillole, specialmente per coloro che soffrono di ansia per il bavaglio delle pillole. Questi esercizi possono essere semplici come fare qualche respiro profondo e lento prima di tentare di ingoiare una pillola. La musica rilassante può aiutare alcune persone a superare il nervosismo nell'ingestione di pillole. Altri usano tecniche di visualizzazione per immaginarsi di ingoiare pillole senza sforzo. Le abilità di deglutizione della pillola possono essere praticate, sostituendo piccole caramelle o zecche con farmaci reali.