Wat zijn de beste tips voor wandelen met krukken?
De eerste en belangrijkste tip voor het lopen met krukken is om ervoor te zorgen dat u de juiste maat krukken krijgt. De meeste krukken zijn verstelbaar, hoewel het nog steeds belangrijk is om ervoor te zorgen dat ze op de juiste hoogte zijn ingesteld voor de persoon die ze gebruikt. Wanneer u voor het eerst met krukken loopt, is het een goed idee om iemand in de buurt te hebben voor het geval de gebruiker zijn of haar evenwicht verliest, omdat lopen met krukken in het begin moeilijk kan zijn. Hij of zij moet tijdens deze oefenperiode ook proberen trappen met de krukken te beklimmen, omdat dit een van de meest uitdagende onderdelen van het gebruik van krukken kan zijn.
Als de krukken eenmaal op de juiste manier op de gebruiker zijn aangebracht en hij of zij de gelegenheid heeft gehad om ermee te oefenen, kan het een goed idee zijn om even te stoppen met lopen met krukken. Als u ze te veel gebruikt, kan dit schuren in de oksels en zweren of kneuzingen in de handpalmen veroorzaken. De demping op de krukken neigt snel te slijten, dus sommige mensen kiezen ervoor om extra stof rond de oksel en handsteunen te wikkelen. De gebruiker moet echter in gedachten houden dat pijn waarschijnlijk niet uitmaakt hoeveel vulling wordt gebruikt, daarom is het belangrijk om regelmatig te rusten tijdens het lopen met krukken om pijn en pijn geassocieerd met het proces te voorkomen of te verlichten.
Het is belangrijk om te onthouden dat het lopen met krukken meer ruimte in beslag neemt dan lopen zonder hen, dus de gebruiker zal waarschijnlijk moeite hebben om door smallere ruimtes zoals deuropeningen te komen. Als u dit in gedachten houdt, kunt u stoten en kneuzingen voorkomen door botsingen met deuropeningen en andere objecten die een pad of kamer smaller kunnen maken. Als u uw gewicht op de handen houdt in plaats van op de oksels, kunt u de beweeglijkheid vergroten en als u een rugzak draagt, kan de gebruiker items in het pakket plaatsen en verplaatsen zonder de handen te gebruiken, die door de krukken worden bezet.
Lopen met krukken buitenshuis levert nog meer obstakels op. In de winter kunnen ijs en sneeuw het gebruik van krukken moeilijker en vrij gevaarlijk maken. Als de gebruiker vermoedt dat de grond ijzig is, moet hij of zij kleinere stappen nemen met de krukken en controleren of de uiteinden van de krukken stevig contact maken met de grond. Vuil en zand kunnen ook leiden tot een onstabiel loopoppervlak, dus een krukgebruiker moet altijd op de hoogte zijn van de omstandigheden onder hem of haar.