Quais são as melhores dicas para caminhar com muletas?

A primeira e mais importante dica para caminhar com muletas é garantir as muletas de tamanho correto. A maioria das muletas é ajustável, embora ainda seja importante garantir que elas estejam ajustadas na altura adequada para a pessoa que as usa. Ao andar com muletas pela primeira vez, é uma boa idéia ter alguém por perto, caso o usuário perca o equilíbrio, pois andar com muletas pode ser difícil a princípio. Ele ou ela deve tentar subir escadas com as muletas também durante esse período de prática, pois essa pode ser uma das partes mais desafiadoras do uso de muletas.

Depois que as muletas estiverem ajustadas adequadamente ao usuário e ele tiver tido a oportunidade de praticar com ele, pode ser uma boa ideia fazer uma pausa ao caminhar com muletas. Usá-los em excesso pode resultar em irritações nas axilas e feridas ou contusões nas palmas das mãos. O amortecimento das muletas tende a se desgastar rapidamente, então algumas pessoas optam por enrolar tecidos extras em torno da axila e dos apoios das mãos. O usuário deve ter em mente, no entanto, que a dor é provável, não importa a quantidade de preenchimento usada, e é por isso que é importante descansar periodicamente ao andar com muletas para evitar ou aliviar a dor e a dor associadas ao processo.

É importante lembrar que caminhar com muletas ocupa mais espaço do que caminhar sem elas, portanto é provável que o usuário tenha alguma dificuldade em atravessar espaços mais estreitos, como portas. Manter isso em mente pode ajudar a evitar colisões e contusões devido a colisões com portas e outros objetos que podem tornar um caminho ou sala estreitos. Manter o peso nas mãos e não nas axilas pode aumentar a destreza do movimento, e usar uma mochila pode permitir que o usuário coloque itens na mochila e os mova sem o uso das mãos, que serão ocupadas pelas muletas.

Andar com muletas ao ar livre apresenta ainda mais obstáculos. No inverno, gelo e neve podem tornar o processo de uso de muletas mais difícil e bastante perigoso. Se o usuário suspeitar que o solo está gelado, ele deve tomar medidas menores com as muletas e verificar novamente para garantir que as extremidades das muletas estejam em contato sólido com o solo. Sujeira e areia também podem levar a uma superfície instável, de modo que o usuário da muleta deve estar ciente das condições abaixo dele ou dela o tempo todo.