Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące chodzenia z kulami?
Pierwszą i najważniejszą wskazówką do spacerów z kulami jest upewnienie się, że uzyskanie kul o odpowiednich rozmiarach. Większość kul jest regulowana, choć nadal ważne jest, aby upewnić się, że są one dostosowane do odpowiedniej wysokości dla osoby używającej. Po raz pierwszy chodząc z kulami, dobrym pomysłem jest, aby ktoś stał w pobliżu na wypadek, gdyby użytkownik stracił równowagę, ponieważ chodzenie z kulami może być początkowo trudne. Powinien również próbować wspinać się po schodach z kulami w tym okresie ćwiczeń, ponieważ może to być jedna z najtrudniejszych części używania kul.
Gdy kule zostaną odpowiednio dopasowane do użytkownika i miał okazję ćwiczyć z nimi, może być dobrym pomysłem zrobić przerwę od chodzenia z kury. Zbyt duże użycie ich może spowodować otarcia w pachach i ranach lub siniakach na dłoni. Wosmowanie o kule ma tendencję do szybkiego zużycia się, więc niektórzy ludzie decydują się owinąć dodatkowy materiał wokół tOn pod pachę i wsparcie ręki. Użytkownik powinien jednak pamiętać, że bolesność jest prawdopodobnie bez względu na to, ile wyściółki jest używana, dlatego ważne jest, aby okresowo odpoczywać podczas chodzenia z kulami, aby zapobiec lub złagodzić ból i ból związany z procesem.
Ważne jest, aby pamiętać, że chodzenie z kulami zajmuje więcej miejsca niż chodzenie bez nich, więc użytkownik prawdopodobnie będzie miał trudności z przejściem przez węższe przestrzenie, takie jak drzwi. Pamiętając o tym może pomóc zapobiec uderzeniom i siniakom z kolizji z drzwiami i innymi przedmiotami, które mogą sprawić, że ścieżka lub pokój wąski. Utrzymanie ciężaru na dłoniach, a nie pod pachami może zwiększyć zręczność ruchu, a noszenie plecaka może pozwolić użytkownikowi umieszczać przedmioty w paczce i poruszać je bez użycia dłoni, które będą zajęte przez kule.
Chodzenie z kulami na zewnątrzStwarza jeszcze więcej przeszkód. Zimą lód i śnieg mogą utrudnić proces używania kuli. Jeśli użytkownik podejrzewa, że ziemia jest lodowata, powinien podjąć mniejsze kroki z kulami i sprawdzić dwukrotnie, aby upewnić się, że końce kul stałych się z ziemią. Brud i piasek mogą również prowadzić do niestabilnej powierzchni chodzenia, więc użytkownik kuli powinien być świadomy warunków pod nim lub przez cały czas.