Jakie są najlepsze porady dotyczące chodzenia o kulach?

Pierwszą i najważniejszą wskazówką do chodzenia o kulach jest upewnienie się, że otrzymujesz kule o właściwym rozmiarze. Większość kul jest regulowanych, ale nadal ważne jest, aby upewnić się, że są one dostosowane do odpowiedniej wysokości dla osoby, która ich używa. Kiedy chodzisz o kulach po raz pierwszy, dobrym pomysłem jest mieć kogoś w pobliżu, na wypadek, gdyby użytkownik stracił równowagę, ponieważ chodzenie o kulach może być początkowo trudne. Powinien on także spróbować wspinać się po schodach o kulach w tym okresie ćwiczeń, ponieważ może to być jedna z najtrudniejszych części korzystania z kul.

Gdy kule są odpowiednio dopasowane do użytkownika i on lub ona miał okazję ćwiczyć z nimi, dobrym pomysłem może być przerwa od chodzenia o kulach. Używanie ich zbyt często może powodować otarcia pod pachami i rany lub siniaki na dłoniach. Amortyzacja o kulach szybko się zużywa, więc niektórzy ludzie owijają dodatkową tkaninę wokół pachy i podpór dłoni. Użytkownik powinien jednak pamiętać, że bolesność jest prawdopodobna bez względu na to, ile użyto paddingu, dlatego ważne jest, aby okresowo odpoczywać podczas chodzenia o kulach, aby zapobiec lub złagodzić ból i ból związany z procesem.

Ważne jest, aby pamiętać, że chodzenie o kulach zajmuje więcej miejsca niż chodzenie bez nich, więc użytkownik prawdopodobnie będzie miał trudności z przedostaniem się przez węższe przestrzenie, takie jak drzwi. Mając to na uwadze, możesz zapobiec uderzeniom i stłuczeniom spowodowanym kolizjami z drzwiami i innymi przedmiotami, które mogą powodować zwężenie ścieżki lub pokoju. Utrzymywanie ciężaru rąk, a nie pod pachami, może zwiększyć sprawność ruchową, a noszenie plecaka może pozwolić użytkownikowi na umieszczenie przedmiotów w paczce i przeniesienie ich bez użycia rąk, które zostaną zajęte przez kule.

Chodzenie o kulach na zewnątrz stanowi jeszcze więcej przeszkód. Zimą lód i śnieg mogą utrudniać i wykorzystywać proces użycia kuli. Jeśli użytkownik podejrzewa, że ​​ziemia jest oblodzona, powinien podjąć kroki o kulach i wykonać podwójną kontrolę, aby upewnić się, że końce kuli mają stały kontakt z ziemią. Brud i piasek mogą również prowadzić do niestabilnej powierzchni do chodzenia, więc użytkownik kuli powinien być zawsze świadomy warunków pod nim.