Wat zijn de beste behandelingen voor achillespeesontsteking?
De achillespees begint onderaan de hiel en loopt langs de achterkant van het been naar de kuitspier. Het is de grootste pees in het lichaam en heeft een kleine bloedtoevoer, waardoor achillespeesontsteking een veel voorkomend probleem is dat lang kan duren om te genezen. Overmatig gebruik van de achillespees tijdens sport of oefening is meestal de oorzaak van ontsteking, die soms tendinitis wordt genoemd. Behandelingen voor dit probleem kunnen rust, ijsvorming en het nemen van ontstekingsremmende medicijnen zijn. Als deze behandelingen niet effectief zijn, kunnen orthesen, fysiotherapie of chirurgie nodig zijn.
Acute achillespeesontsteking kan beginnen met hielpijn die na een paar dagen erger wordt. De pijn kan aan het begin van een training erger zijn maar vervagen naarmate het vordert. Het probleem kan beginnen als een acuut letsel, maar kan zich ontwikkelen tot een chronisch probleem als het niet goed wordt behandeld. Een acuut letsel zal meestal verbeteren met rust. Als de aandoening chronisch wordt, kan de pijn tijdens de training aanhouden, mogelijk intenser zijn en niet zo goed reageren op de behandeling.
Achillespeesontsteking wordt vaak veroorzaakt door overmatig gebruik van het gebied. Hardlopen is een activiteit die soms een grote druk op de pees kan uitoefenen. Het vergroten van de loopafstand of snelheid, of het oplopen van meer heuvels kan Achilles tendinitis veroorzaken, vooral als de kuitspieren zwak of strak zijn. Mensen die last hebben van achillespeesontsteking door overmatig gebruik, moeten misschien even stoppen met sporten. Het aanbrengen van ijs kan ook helpen om ontstekingen te verminderen.
Ontstekingsremmende medicijnen zoals ibuprofen of naproxen-natrium kunnen ook helpen om achillespeesitispijn te verlichten en kunnen ofwel door een arts worden voorgeschreven of zonder recept worden gekocht. Het dragen van een hielkussen terwijl de pees geneest en de juiste schoenen kiezen voor het soort oefening, kan ook helpen om toekomstige problemen te genezen en te voorkomen. Achillespeesontsteking meteen behandelen met deze methoden kan helpen voorkomen dat het een chronische aandoening wordt.
Als achillespeespijn verergert of niet reageert op rust, ijs of pijnstillers, kan een arts mogelijk aanvullende behandelingen voorstellen. Het kan helpen om orthesen te dragen en het gebied af te plakken. Echografiebehandelingen, fysiotherapie of sportmassage kunnen in sommige gevallen ook worden voorgeschreven. Steroïde injecties kunnen worden gegeven voor extreme gevallen, maar er kan soms een risico zijn dat de pees scheurt. Als andere, meer conservatieve behandelingen niet werken, kan een operatie nodig zijn om de achillespeesontsteking te corrigeren.