Wat zijn de verschillende alternatieve behandelingen voor ADD?
ADD, of aandachtstekortstoornis, wordt gedefinieerd door de symptomen van hyperactiviteit en het onvermogen om gedurende lange tijd op een enkel onderwerp te concentreren. Natuurlijke en alternatieve behandelingen voor ADD zijn populair bij mensen die een medicijnvrije optie zoeken om de risico's en bijwerkingen van conventionele behandelingen te minimaliseren. Bepaalde behandelingen, zoals het verbeteren van voeding en voeding, meer tijd doorbrengen in de natuur en het verminderen van blootstelling aan pesticiden, zijn populaire levensstijlveranderingen die door onderzoekers zijn bestudeerd. Soms wordt meditatie en hypnose geadviseerd door artsen, in plaats van medicijnen, en kruidensupplementen kunnen in sommige gevallen ook worden gebruikt in combinatie met conventionele medische zorg.
Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat voedingstekorten kunnen leiden tot aandoeningen zoals ADD, en kunnen bepaalde gebieden van de hersenen beïnvloeden die verband houden met concentratie. Onderzoek naar alternatieve behandelingen voor ADD heeft aangetoond dat omega-3-vetten, die vooral in vis voorkomen, nuttig zijn bij het stabiliseren van sommige hyperactieve gedragingen en kunnen helpen bij het verbeteren van de concentratie. Alternatieve behandelingen voor ADD en ADHD op het gebied van voeding omvatten ook het verminderen van suikers en geraffineerde koolhydraten, wat kan leiden tot onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel. Na consumptie van deze voedingsmiddelen, bloeit en daalt de bloedsuikerspiegel snel, wat resulteert in prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en het onvermogen om zich te concentreren.
Er is een verband tussen tijd doorbrengen in de natuur en het verminderen van ADD-symptomen bij kinderen, waardoor de natuur een mogelijke alternatieve behandeling is. Trainen en verhogen van fysieke activiteit in een natuurlijke omgeving kan ook nuttig zijn door de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de serotoninespiegels in de hersenen te verhogen. Aangezien serotonine verantwoordelijk is voor stemmingsondersteuning en ADD vaak wordt geassocieerd met stemmingsinstabiliteit, wordt gesuggereerd dat het belangrijk is om deze niveaus op natuurlijke wijze te verhogen. Een ander onderdeel van natuurlijke en alternatieve behandelingen voor ADD is het verminderen van de blootstelling aan pesticiden thuis en van voedsel, aangezien pesticiden in sommige onderzoeken aan ADD zijn gekoppeld.
Meditatie en hypnose blijken bij sommige personen gunstig te zijn voor ADD-symptomen zoals concentratieproblemen en prikkelbaarheid. Dit komt deels omdat beide therapieën helpen om lichaam en geest te ontspannen, waardoor een serene staat ontstaat waarin een persoon kan terugkeren met verschillende ontspanningstechnieken. Kruidensupplementen zijn populair in alternatieve behandelingen voor ADD, en omvatten het gebruik van kamille en ginkgo biloba. Supplementen moeten nog steeds met voorzichtigheid worden behandeld, naast goed medisch advies, vooral als een persoon voorgeschreven medicijnen gebruikt.