Vad är de olika alternativa behandlingarna för ADD?

ADD, eller uppmärksamhetsbrist, definieras av symtomen på hyperaktivitet och oförmågan att koncentrera sig under en längre tid på ett enda ämne. Naturliga och alternativa behandlingar för ADD är populära bland individer som söker ett läkemedelsfritt alternativ för att minimera riskerna och biverkningarna av konventionell behandling. Vissa behandlingar, som att förbättra kost och näring, spendera mer tid i naturen och minska exponering för bekämpningsmedel, är populära livsstilsändringar som har studerats av forskare. Ibland rekommenderas meditation och hypnos av läkare istället för läkemedel, och örttillskott kan också användas i vissa fall tillsammans med konventionell medicinsk vård.

En del forskning har föreslagit att näringsbrister kan leda till störningar som ADD, och kan påverka vissa områden i hjärnan som är förknippade med koncentration. Forskning om alternativa behandlingar för ADD har visat att omega-3-fetter, som främst finns i fisk, hjälper till att stabilisera viss hyperaktivt beteende och kan bidra till att förbättra koncentrationen. Alternativa behandlingar för ADD och ADHD inom näringsområdet inkluderar också att minska sockerarter och raffinerade kolhydrater, vilket kan leda till obalanser i blodsocker. Efter att ha konsumerat dessa livsmedel, toppar blodsockret och faller snabbt, vilket resulterar i irritabilitet, humörsvängningar och oförmågan att koncentrera sig.

Det finns en koppling mellan att spendera tid i naturen och minska ADD-symtom hos barn, vilket gör naturen till en möjlig alternativ behandling. Att utöva och öka fysisk aktivitet i naturliga omgivningar kan också vara till hjälp genom att stabilisera blodsockret och öka serotoninnivåerna i hjärnan. Eftersom serotonin är ansvarigt för humörstöd, och ADD ofta förknippas med humörinstabilitet, föreslås det att det är viktigt att höja dessa nivåer naturligt. En annan komponent till naturliga och alternativa behandlingar för ADD inkluderar att minska exponering för bekämpningsmedel i hemmet och från mat, eftersom bekämpningsmedel har kopplats till ADD i vissa studier.

Meditation och hypnos har visat sig vara fördelaktigt hos vissa individer som lider av ADD-symtom såsom koncentrationsproblem och irritabilitet. Detta beror delvis på att båda terapierna hjälper till att koppla av sinnet och kroppen, vilket skapar ett lugnt tillstånd som en individ kan återvända till med olika avslappningstekniker. Växtbaserade kosttillskott är populära i alternativa behandlingar för ADD och inkluderar användning av kamomill och ginkgo biloba. Tillskott bör fortfarande behandlas med försiktighet tillsammans med korrekt medicinsk rådgivning, särskilt om en person tar receptbelagda läkemedel.