Hvad er de forskellige alternative behandlinger til ADD?
ADD, eller opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse, defineres af symptomerne på hyperaktivitet og manglende evne til at koncentrere sig i lange perioder om et enkelt emne. Naturlige og alternative behandlinger til ADD er populære blandt personer, der søger en medicinfri mulighed for at minimere risikoen og bivirkningerne ved konventionel behandling. Visse behandlinger, såsom forbedring af kost og ernæring, at bruge mere tid i naturen og reducere eksponering af pesticider, er populære livsstilsændringer, der er undersøgt af forskere. Nogle gange rådes meditation og hypnose af læger i stedet for medikamenter, og urtetilskud kan også bruges i nogle tilfælde sammen med konventionel medicinsk behandling.
Nogle undersøgelser har antydet, at ernæringsmæssige mangler kan føre til lidelser såsom ADD og kan påvirke visse områder af hjernen, der er forbundet med koncentration. Forskning i alternative behandlinger til ADD har vist, at omega-3-fedt, der primært findes i fisk, er nyttigt til at stabilisere en vis hyperaktiv opførsel og kan hjælpe med at forbedre koncentrationen. Alternative behandlinger til ADD og ADHD inden for ernæring omfatter også reduktion af sukker og raffinerede kulhydrater, hvilket kan føre til ubalance i blodsukkeret. Efter indtagelse af disse fødevarer spidser blodsukkeret og falder hurtigt, hvilket resulterer i irritabilitet, humørsvingninger og manglende evne til at koncentrere sig.
Der eksisterer en forbindelse mellem at tilbringe tid i naturen og reducere ADD-symptomer hos børn, hvilket gør naturen til en mulig alternativ behandling. Træning og forøgelse af fysisk aktivitet i naturlige omgivelser kan også være nyttigt ved at stabilisere blodsukkeret samt øge serotoninniveauet i hjernen. Da serotonin er ansvarlig for humørstøtte, og ADD er ofte forbundet med stemningsinstabilitet, antydes det, at det er vigtigt at hæve disse niveauer naturligt. En anden komponent til naturlig og alternativ behandling af ADD inkluderer reduktion af pesticideksponering i hjemmet og fra mad, da pesticider er blevet knyttet til ADD i nogle studier.
Meditation og hypnose har vist sig at være gavnlige hos nogle personer, der lider af ADD-symptomer, såsom koncentrationsproblemer og irritabilitet. Dette skyldes delvis, at begge behandlingsformer hjælper med at slappe af sindet og kroppen, hvilket skaber en fredelig tilstand, som et individ kan vende tilbage til med forskellige afslapningsteknikker. Urtetilskud er populære i alternative behandlinger til ADD og inkluderer anvendelse af kamille og ginkgo biloba. Kosttilskud bør stadig behandles med forsigtighed sammen med korrekt medicinsk rådgivning, især hvis en person tager receptpligtig medicin.