Jakie są różne alternatywne zabiegi dla ADD?

Dodaj lub zaburzenie deficytu uwagi jest definiowane przez objawy nadpobudliwości i niezdolność do koncentracji przez długi czas na jednym osobniku. Naturalne i alternatywne leczenie ADD są popularne wśród osób poszukujących opcji wolnej od narkotyków w celu zminimalizowania ryzyka i skutków ubocznych konwencjonalnego leczenia. Niektóre zabiegi, takie jak poprawa diety i odżywiania, spędzanie więcej czasu w przyrodzie i zmniejszenie ekspozycji na pestycydy, są popularnymi modyfikacjami stylu życia, które badano przez naukowców. Czasami lekarze zaleca się medytację i hipnozę, a nie leki, a suplementy ziołowe mogą być również stosowane w niektórych przypadkach wraz z konwencjonalną opieką medyczną.

Niektóre badania sugerują, że niedobory żywieniowe mogą prowadzić do takich zaburzeń, jak ADD, i mogą wpływać na określone obszary mózgu związane z koncentracją. Badania nad alternatywnymi metodami leczenia ADD wykazały, że tłuszcze omega-3, które występują głównie u ryb, są pomocne wstabilizowanie pewnych nadpobudliwych zachowań i może pomóc w poprawie koncentracji. Alternatywne zabiegi ADD i ADHD w dziedzinie odżywiania obejmują również zmniejszenie cukrów i wyrafinowane węglowodany, co może prowadzić do nierównowagi cukru we krwi. Po spożyciu tych pokarmów szybkie skoki cukru we krwi i upadają, powodując drażliwość, wahania nastroju i niezdolność do koncentracji.

Istnieje powiązanie między spędzaniem czasu w naturze a zmniejszeniem dodatku objawów u dzieci, dzięki czemu natura jest możliwym alternatywnym leczeniem. Ćwiczenie i zwiększanie aktywności fizycznej podczas naturalnego otoczenia mogą być również pomocne poprzez stabilizowanie poziomu cukru we krwi, a także zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu. Ponieważ serotonina jest odpowiedzialna za wsparcie nastroju, a ADD jest powszechnie związany z niestabilnością nastroju, sugeruje się, że ważne jest naturalne podniesienie tych poziomów. Kolejny element naturalny i alternatywZabiegi ADD obejmują zmniejszenie ekspozycji na pestycydy w domu i z jedzenia, ponieważ pestycydy zostały powiązane w celu dodania niektórych badań.

Wykazano, że medytacja i hipnoza są korzystne u niektórych osób cierpiących na dodatkowe objawy, takie jak problemy z koncentracją i drażliwość. Jest to częściowo dlatego, że obie terapie pomagają rozluźnić umysł i ciało, tworząc spokojny stan, do którego jednostka może powrócić z różnymi technikami relaksacyjnymi. Suplementy ziołowe są popularne w alternatywnych zabiegach ADD i obejmują stosowanie rumianku i ginkgo biloba. Suplementy powinny być nadal traktowane ostrożnie wraz z odpowiednimi poradami medycznymi, szczególnie jeśli dana osoba przyjmuje leki na receptę.