Jakie są różne alternatywne zabiegi dla ADD?

Dodaj lub zaburzenie deficytu uwagi jest definiowane przez objawy nadpobudliwości i niezdolność do koncentracji przez długi czas na jednym osobniku.Naturalne i alternatywne leczenie ADD są popularne wśród osób poszukujących opcji wolnej od narkotyków w celu zminimalizowania ryzyka i skutków ubocznych konwencjonalnego leczenia.Niektóre zabiegi, takie jak poprawa diety i odżywiania, spędzanie więcej czasu w przyrodzie i zmniejszenie ekspozycji na pestycydy, są popularnymi modyfikacjami stylu życia, które badano przez naukowców.Czasami lekarze zaleca się medytację i hipnozę, a nie leki, a suplementy ziołowe mogą być również stosowane w niektórych przypadkach wraz z konwencjonalną opieką medyczną.

Niektóre badania sugerują, że niedobory żywieniowe mogą prowadzić do zaburzeń, takich jak ADD i mogą wpływaćNiektóre obszary mózgu związane ze stężeniem.Badania alternatywnych metod leczenia ADD wykazały, że tłuszcze omega-3, które występują przede wszystkim u ryb, są pomocne w stabilizacji pewnych nadczynnych zachowań i mogą pomóc w poprawie stężenia.Alternatywne zabiegi ADD i ADHD w dziedzinie odżywiania obejmują również zmniejszenie cukrów i wyrafinowane węglowodany, co może prowadzić do nierównowagi cukru we krwi.Ćwiczenie i zwiększanie aktywności fizycznej podczas naturalnego otoczenia mogą być również pomocne poprzez stabilizowanie poziomu cukru we krwi, a także zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu.Ponieważ serotonina jest odpowiedzialna za wsparcie nastroju, a ADD jest powszechnie związany z niestabilnością nastroju, sugeruje się, że ważne jest naturalne podniesienie tych poziomów.Kolejnym elementem naturalnych i alternatywnych metod leczenia ADD obejmuje zmniejszenie ekspozycji na pestycydy w domu i z jedzenia, ponieważ pestycydy zostały powiązane w niektórych badaniach.

Wykazano, że medytacja i hipnoza są korzystne u niektórych osób cierpiących na takie objawy Dodania takiejako problemy koncentracyjne i drażliwość.Jest to częściowo dlatego, że obie terapie pomagają rozluźnić umysł i ciało, tworząc spokojny stan, do którego jednostka może powrócić z różnymi technikami relaksacyjnymi.Suplementy ziołowe są popularne w alternatywnych zabiegach ADD i obejmują stosowanie rumianku i ginkgo biloba.Suplementy powinny być nadal traktowane ostrożnie wraz z odpowiednimi poradami medycznymi, szczególnie jeśli dana osoba przyjmuje leki na receptę.