Jakie są różne alternatywne metody leczenia ADD?
ADD, czyli zaburzenie deficytu uwagi, jest definiowane przez objawy nadpobudliwości i niezdolności do koncentracji przez długi czas na jednym pacjencie. Naturalne i alternatywne metody leczenia ADD są popularne wśród osób poszukujących opcji bez leków, aby zminimalizować ryzyko i skutki uboczne konwencjonalnego leczenia. Niektóre metody leczenia, takie jak poprawa diety i odżywiania, spędzanie więcej czasu w przyrodzie i ograniczenie narażenia na pestycydy, są popularnymi modyfikacjami stylu życia, które zostały zbadane przez naukowców. Czasami lekarze zalecają medytację i hipnozę zamiast leków, aw niektórych przypadkach można również stosować suplementy ziołowe wraz z konwencjonalną opieką medyczną.
Niektóre badania sugerują, że niedobory żywieniowe mogą prowadzić do zaburzeń takich jak ADD i mogą wpływać na pewne obszary mózgu związane z koncentracją. Badania nad alternatywnymi metodami leczenia ADD wykazały, że tłuszcze omega-3, które znajdują się głównie u ryb, są pomocne w stabilizowaniu niektórych zachowań nadpobudliwych i mogą pomóc w poprawie koncentracji. Alternatywne metody leczenia ADD i ADHD w dziedzinie żywienia obejmują również redukcję cukrów i rafinowanych węglowodanów, co może prowadzić do nierównowagi cukru we krwi. Po spożyciu tych pokarmów poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta i spada, powodując drażliwość, wahania nastroju i niezdolność do koncentracji.
Istnieje związek między spędzaniem czasu w naturze a zmniejszaniem objawów ADD u dzieci, co sprawia, że natura jest alternatywnym sposobem leczenia. Ćwiczenia i zwiększanie aktywności fizycznej w środowisku naturalnym mogą być również pomocne poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi, a także zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu. Ponieważ serotonina jest odpowiedzialna za podtrzymywanie nastroju, a ADD często wiąże się z niestabilnością nastroju, sugeruje się, że ważne jest naturalne podniesienie tych poziomów. Kolejnym składnikiem naturalnych i alternatywnych metod leczenia ADD jest zmniejszenie narażenia na pestycydy w domu i żywności, ponieważ pestycydy zostały powiązane z ADD w niektórych badaniach.
Wykazano, że medytacja i hipnoza są korzystne u niektórych osób cierpiących na objawy ADD, takie jak problemy z koncentracją i drażliwość. Wynika to częściowo z tego, że obie terapie pomagają rozluźnić umysł i ciało, tworząc spokojny stan, do którego jednostka może powrócić za pomocą różnych technik relaksacyjnych. Suplementy ziołowe są popularne w alternatywnych metodach leczenia ADD i obejmują stosowanie rumianku i miłorzębu japońskiego. Suplementy powinny być nadal traktowane ostrożnie, wraz z odpowiednią poradą medyczną, szczególnie jeśli dana osoba przyjmuje leki na receptę.