Jaké jsou různé alternativní léčby ADD?

ADD neboli porucha pozornosti je definována symptomy hyperaktivity a neschopností soustředit se po dlouhou dobu na jediný subjekt. Přírodní a alternativní způsoby léčby ADD jsou oblíbené u jedinců, kteří hledají možnost bez drog, aby se minimalizovala rizika a vedlejší účinky konvenční léčby. Některé léčby, jako je zlepšení výživy a výživy, trávení více času v přírodě a snížení expozice pesticidům, jsou populární změny životního stylu, které vědci studovali. Někdy meditaci a hypnózu doporučují lékaři, místo drog, a bylinné doplňky lze v některých případech použít spolu s běžnou lékařskou péčí.

Některé výzkumy naznačují, že nutriční nedostatky mohou vést k poruchám, jako je ADD, a mohou ovlivnit určité oblasti mozku spojené s koncentrací. Výzkum alternativních způsobů léčby ADD ukázal, že omega-3 tuky, které se primárně vyskytují v rybách, pomáhají stabilizovat určité hyperaktivní chování a mohou přispět ke zlepšení koncentrace. Alternativní způsoby léčby ADD a ADHD v oblasti výživy zahrnují také redukci cukrů a rafinovaných uhlohydrátů, což může vést k nerovnováze cukru v krvi. Po konzumaci těchto potravin prudce klesá hladina cukru v krvi, což má za následek podrážděnost, výkyvy nálad a neschopnost soustředit se.

Existuje souvislost mezi trávením času v přírodě a snižováním příznaků ADD u dětí, díky čemuž je příroda možná alternativní léčba. Cvičení a zvýšení fyzické aktivity v přirozeném prostředí může být také užitečné stabilizací hladiny cukru v krvi a zvýšením hladiny serotoninu v mozku. Protože serotonin je zodpovědný za podporu nálady a ADD je běžně spojována s nestabilitou nálady, doporučuje se, aby tyto hladiny byly zvyšovány přirozeně. Další součástí přirozené a alternativní léčby ADD je snížení expozice pesticidům v domácnosti a z potravin, protože pesticidy byly v některých studiích spojeny s ADD.

U některých jedinců trpících příznaky ADD, jako jsou problémy s koncentrací a podrážděnost, se ukázalo, že je meditace a hypnóza prospěšná. Je to částečně proto, že obě terapie pomáhají relaxovat mysl a tělo a vytvářejí tak klidný stav, ke kterému se jedinec může vrátit pomocí různých relaxačních technik. Bylinné doplňky jsou oblíbené v alternativních způsobech léčby ADD a zahrnují použití heřmánku a ginkgo biloby. Doplňky by měly být stále léčeny opatrně spolu s řádnou lékařskou pomocí, zejména pokud jedinec užívá léky na předpis.