Quais são os diferentes tratamentos alternativos para ADD?

ADD, ou distúrbio do déficit de atenção, é definido pelos sintomas de hiperatividade e pela incapacidade de se concentrar por longos períodos de tempo em um único sujeito. Os tratamentos naturais e alternativos para DDA são populares entre os indivíduos que procuram uma opção sem drogas, a fim de minimizar os riscos e efeitos colaterais do tratamento convencional. Certos tratamentos, como melhorar a dieta e a nutrição, passar mais tempo na natureza e reduzir a exposição a pesticidas, são modificações populares no estilo de vida que foram estudadas pelos pesquisadores. Às vezes, a meditação e a hipnose são aconselhadas pelos médicos, em vez de medicamentos, e suplementos de ervas também podem ser usados ​​em alguns casos, juntamente com os cuidados médicos convencionais.

Algumas pesquisas sugeriram que deficiências nutricionais podem levar a distúrbios como a DDA e afetar certas áreas do cérebro associadas à concentração. Pesquisas sobre tratamentos alternativos para DDA mostraram que as gorduras ômega-3, encontradas principalmente nos peixes, são úteis na estabilização de alguns comportamentos hiperativos e podem ajudar a melhorar a concentração. Os tratamentos alternativos para ADD e ADHD no campo da nutrição também incluem a redução de açúcares e carboidratos refinados, o que pode levar a desequilíbrios no açúcar no sangue. Depois de consumir esses alimentos, o açúcar no sangue aumenta e diminui rapidamente, resultando em irritabilidade, alterações de humor e incapacidade de concentração.

Existe uma ligação entre passar um tempo na natureza e reduzir os sintomas de DDA em crianças, tornando a natureza uma possível alternativa de tratamento. Exercitar e aumentar a atividade física em ambientes naturais também pode ser útil, estabilizando o açúcar no sangue e aumentando os níveis de serotonina no cérebro. Como a serotonina é responsável pelo suporte ao humor, e o DDA é comumente associado à instabilidade do humor, sugere-se que seja importante aumentar esses níveis naturalmente. Outro componente dos tratamentos naturais e alternativos para a ADD inclui a redução da exposição a pesticidas em casa e a partir de alimentos, já que alguns pesticidas foram associados à ADD em alguns estudos.

A meditação e a hipnose demonstraram ser benéficas em alguns indivíduos que sofrem de sintomas de DDA, como problemas de concentração e irritabilidade. Isso ocorre em parte porque ambas as terapias ajudam a relaxar a mente e o corpo, criando um estado sereno ao qual um indivíduo pode retornar com várias técnicas de relaxamento. Os suplementos de ervas são populares em tratamentos alternativos para a DDA e incluem o uso de camomila e ginkgo biloba. Os suplementos ainda devem ser tratados com cautela, juntamente com orientação médica adequada, especialmente se um indivíduo estiver tomando medicamentos prescritos.