Hva er de forskjellige alternative behandlingene for ADD?

Legg til, eller oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse, er definert av symptomene på hyperaktivitet og manglende evne til å konsentrere seg i lange perioder på et enkelt emne.Naturlige og alternative behandlinger for ADD er populære blant individer som søker et medikamentfritt alternativ for å minimere risikoen og bivirkningene av konvensjonell behandling.Visse behandlinger, for eksempel å forbedre kosthold og ernæring, bruke mer tid i naturen og redusere eksponering for plantevernmidler, er populære livsstilsendringer som har blitt studert av forskere.Noen ganger anbefales meditasjon og hypnose av leger, i stedet for medisiner, og urtedilskudd kan også brukes i noen tilfeller sammen med konvensjonell medisinsk behandling.

Noe forskning har antydet at ernæringsmangel kan føre til lidelser som ADD, og kan påvirkevisse områder av hjernen assosiert med konsentrasjon.Forskning på alternative behandlinger for ADD har vist at omega-3 fett, som først og fremst finnes i fisk, er nyttige i å stabilisere en viss hyperaktiv oppførsel og kan bidra til å forbedre konsentrasjonen.Alternative behandlinger for ADD og ADHD innen ernæring inkluderer også reduserende sukker og raffinerte karbohydrater, noe som kan føre til ubalanse i blodsukkeret.Etter å ha konsumert disse matvarene, faller blodsukkeret og faller raskt, noe som resulterer i irritabilitet, humørsvingninger og manglende evne til å konsentrere seg.

.Å trene og øke fysisk aktivitet mens du er i naturlige omgivelser, kan også være nyttig ved å stabilisere blodsukkeret i tillegg til å øke serotoninnivået i hjernen.Siden serotonin er ansvarlig for stemningsstøtte, og ADD ofte er assosiert med humørsinstabilitet, antydes det at det er viktig å heve disse nivåene naturlig.En annen komponent i naturlige og alternative behandlinger for ADD inkluderer å redusere eksponering for plantevernmidler i hjemmet og fra mat, ettersom plantevernmidler har blitt koblet til å legge til noen studier. Meditasjon og hypnose har vist seg å være gunstige hos noen individer som lider av ADD -symptomer som slikesom konsentrasjonsproblemer og irritabilitet.Dette er delvis fordi begge terapier hjelper til med å slappe av sinnet og kroppen, og skaper en rolig tilstand som et individ kan komme tilbake til med forskjellige avslapningsteknikker.Urttilskudd er populære i alternative behandlinger for ADD, og inkluderer bruk av kamille og ginkgo biloba.Tilskudd bør fremdeles behandles med forsiktighet sammen med riktig medisinsk råd, spesielt hvis en person tar reseptbelagte medisiner.