Hva er de forskjellige alternative behandlingene for ADD?

ADD, eller oppmerksomhetsunderskudd, er definert av symptomene på hyperaktivitet og manglende evne til å konsentrere seg i lange perioder på et enkelt emne. Naturlige og alternative behandlinger for ADD er populære blant individer som søker et medikamentfritt alternativ for å minimere risikoen og bivirkningene av konvensjonell behandling. Visse behandlinger, for eksempel å forbedre kosthold og ernæring, bruke mer tid i naturen og redusere eksponering for plantevernmidler, er populære livsstilsendringer som har blitt studert av forskere. Noen ganger anbefales meditasjon og hypnose av leger, i stedet for medisiner, og urtedilskudd kan også brukes i noen tilfeller sammen med konvensjonell medisinsk behandling.

Noe forskning har antydet at ernæringsmangel kan føre til lidelser som ADD, og ​​kan påvirke visse områder i hjernen assosiert med konsentrasjon. Forskning på alternative behandlinger for ADD har vist at omega-3 fett, som først og fremst finnes i fisk, er nyttige iStabilisering av noe hyperaktiv oppførsel og kan bidra til å forbedre konsentrasjonen. Alternative behandlinger for ADD og ADHD innen ernæring inkluderer også reduserende sukker og raffinerte karbohydrater, noe som kan føre til ubalanse i blodsukkeret. Etter å ha konsumert disse matvarene, faller blodsukkeret og faller raskt, noe som resulterer i irritabilitet, humørsvingninger og manglende evne til å konsentrere seg.

Det eksisterer en kobling mellom å tilbringe tid i naturen og redusere tilsetningssymptomer hos barn, noe som gjør naturen til en mulig alternativ behandling. Å trene og øke fysisk aktivitet mens du er i naturlige omgivelser, kan også være nyttig ved å stabilisere blodsukkeret i tillegg til å øke serotoninnivået i hjernen. Siden serotonin er ansvarlig for stemningsstøtte, og ADD ofte er assosiert med humørsinstabilitet, antydes det at det er viktig å heve disse nivåene naturlig. En annen komponent for naturlig og alternativVE behandlinger for tillegg inkluderer å redusere eksponering for plantevernmidler i hjemmet og fra mat, ettersom plantevernmidler har blitt koblet til å legge til noen studier.

Meditasjon og hypnose har vist seg å være gunstig hos noen individer som lider av ADD -symptomer som konsentrasjonsproblemer og irritabilitet. Dette er delvis fordi begge terapier hjelper til med å slappe av sinnet og kroppen, og skaper en rolig tilstand som et individ kan komme tilbake til med forskjellige avslapningsteknikker. Urttilskudd er populære i alternative behandlinger for ADD, og ​​inkluderer bruk av kamille og ginkgo biloba. Tilskudd bør fremdeles behandles med forsiktighet sammen med riktig medisinsk råd, spesielt hvis en person tar reseptbelagte medisiner.