Hva er de forskjellige alternative behandlingene for ADD?

ADD, eller oppmerksomhetsunderskudd, er definert av symptomene på hyperaktivitet og manglende evne til å konsentrere seg i lengre perioder om et enkelt emne. Naturlige og alternative behandlinger for ADD er populære blant individer som søker et medikamentfritt alternativ for å minimere risikoen og bivirkningene ved konvensjonell behandling. Visse behandlinger, som forbedring av kosthold og ernæring, tilbringe mer tid i naturen og redusere eksponering for plantevernmidler, er populære livsstilsendringer som har blitt studert av forskere. Noen ganger er meditasjon og hypnose anbefalt av leger, i stedet for medikamenter, og urtetilskudd kan også brukes i noen tilfeller sammen med konvensjonell medisinsk behandling.

Noe forskning har antydet at ernæringsmangler kan føre til lidelser som ADD, og ​​kan påvirke visse områder i hjernen assosiert med konsentrasjon. Forskning på alternative behandlinger for ADD har vist at omega-3 fett, som hovedsakelig finnes i fisk, er nyttig for å stabilisere noe hyperaktiv atferd og kan bidra til å forbedre konsentrasjonen. Alternative behandlinger for ADD og ADHD innen ernæring inkluderer også å redusere sukker og raffinerte karbohydrater, noe som kan føre til ubalanse i blodsukkeret. Etter å ha inntatt disse matvarene, pigger og faller blodsukkeret raskt, noe som resulterer i irritabilitet, humørsvingninger og manglende konsentrasjonsevne.

Det eksisterer en kobling mellom å tilbringe tid i naturen og redusere ADD-symptomer hos barn, noe som gjør naturen til en mulig alternativ behandling. Å trene og øke fysisk aktivitet mens du er i naturlige omgivelser kan også være nyttig ved å stabilisere blodsukkeret i tillegg til å øke serotoninnivået i hjernen. Siden serotonin er ansvarlig for humørstøtte, og ADD er ofte assosiert med stemningsinstabilitet, antydes det at det er viktig å heve disse nivåene naturlig. En annen komponent til naturlige og alternative behandlinger for ADD inkluderer å redusere eksponering for plantevernmidler i hjemmet og fra mat, ettersom sprøytemidler er blitt knyttet til ADD i noen studier.

Meditasjon og hypnose har vist seg å være fordelaktig hos noen individer som lider av ADD symptomer som konsentrasjonsproblemer og irritabilitet. Dette er delvis fordi begge behandlingsformene hjelper til med å slappe av sinnet og kroppen, og skaper en rolig tilstand som et individ kan komme tilbake til med forskjellige avslapningsteknikker. Urtetilskudd er populære i alternative behandlinger for ADD, og ​​inkluderer bruk av kamille og ginkgo biloba. Tilskudd bør fremdeles behandles med forsiktighet ved siden av riktig medisinsk rådgivning, spesielt hvis en person tar reseptbelagte medisiner.