Wat zijn de verschillende alternatieve behandelingen voor slaapapneu?
Alternatieve behandelingen voor slaapapneu omvatten acupunctuur, alternatieve geneeskruiden en lichaamsbeweging. Conventionele behandelingen voor slaapapneu omvatten het gebruik van een CPAP-machine (Continuous Positive Airway Pressure), chirurgie en gebruik van aanvullende zuurstof. Slaapapneu is een veel voorkomende aandoening die tijdens de slaap pauzes in ademhalingspatronen veroorzaakt. Factoren die slaapapneu kunnen verergeren zijn obesitas, sinusproblemen, alcoholgebruik en slapen op de rug. Vergrote amandelen en het nemen van medicijnen zoals antihistaminica en bepaalde voorgeschreven medicijnen kunnen ook slaapapneu bijdragen of verergeren.
Als het niet wordt behandeld, kan slaapapneu het risico op een hartaanval, beroerte en diabetes verhogen. Bovendien kan onbehandelde slaapapneu bijdragen aan hartritmestoornissen en obesitas. Hoewel alternatieve behandelingen voor slaapapneu nuttig kunnen zijn, moet een arts worden geraadpleegd voordat een alternatieve behandeling begint of wordt uitgebreid met een conventionele behandeling. Een tandarts kan ook orale apparaten aanbevelen die kunnen helpen de kaak te verplaatsen om de effecten van slaapapneu te verminderen.
Andere alternatieve behandelingen voor slaapapneu omvatten valeriaanwortel. Van Valeriaan wordt gezegd dat het anti-angst en kalmerende eigenschappen bevat die de slaapkwaliteit en slaapapneu kunnen verbeteren. Valeriaan kan in supplementvorm worden ingenomen of als thee worden geconsumeerd. Supplementen kunnen worden gekocht bij de meeste voedingswinkels, drogisterijen en supermarkten. Voordat valeriaanpreparaten worden gebruikt, moet een arts worden geraadpleegd om te bepalen of valeriaan veilig wordt geacht voor de situatie.
Het drinken van kaneel en gemberthee zijn ook alternatieve behandelingen voor slaapapneu. Deze kunnen ook helpen de slaapkwaliteit te verbeteren voor mensen die lijden aan slaapapneu en snurken. Mensen met obstructie slaapapneu worden vaak meerdere keren wakker tijdens de nacht, dus het drinken van deze thee kan hen helpen langer in slaap te blijven. Hoewel het drinken van gember en kaneelthee over het algemeen veilig is, moeten patiënten met reeds bestaande aandoeningen en patiënten die andere medicijnen gebruiken een arts raadplegen voordat ze alternatieve behandelingen voor slaapapneu proberen.
Overgewicht kan slaapapneu verergeren en als het gewicht zich in de nek bevindt, kan dit een obstructie van de ademslang veroorzaken, waardoor slaapapneu verergert. Het verliezen van zelfs minimale hoeveelheden gewicht kan de slaapapneu aanzienlijk verbeteren en de algehele gezondheid verbeteren. Mensen die slaapapneu hebben, melden vaak slaperigheid overdag, hoofdpijn en vermoeidheid. Bovendien lopen mensen met slaapapneu een verhoogd risico op auto-ongelukken. Dit komt omdat slaperigheid overdag de reactietijd kan beïnvloeden en zelfs kan veroorzaken dat bestuurders achter het stuur in slaap vallen.