Hvad er de forskellige alternative behandlinger for søvnapnø?

Alternative behandlinger mod søvnapnø inkluderer akupunktur, urter til alternativ medicin og motion. Konventionelle behandlinger af søvnapnø inkluderer anvendelse af en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) -maskine, operation og anvendelse af supplerende ilt. Søvnapnø er en almindelig lidelse, der forårsager pauser i vejrtrækningsmønstre under søvn. Faktorer, der kan forværre søvnapnø, inkluderer fedme, sinusproblemer, alkoholforbrug og sove på ryggen. Forstørrede mandler og indtagelse af medicin såsom antihistaminer og visse receptpligtige medikamenter kan også bidrage til eller forværre søvnapnø.

Hvis søvnapnø forbliver ubehandlet, kan det øge risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes. Derudover kan ubehandlet søvnapnø bidrage til hjertearytmier og fedme. Selvom alternative behandlinger af søvnapnø kan vise sig at være fordelagtige, skal en læge konsulteres, før alternativ behandling begynder eller suppleres med konventionel behandling. En tandlæge kan også anbefale mundtlige apparater, der kan hjælpe med at flytte kæben for at reducere virkningerne af søvnapnø.

Andre alternative behandlinger mod søvnapnø inkluderer valerian rod. Valerian siges at indeholde anti-angst og beroligende egenskaber, der kan forbedre søvnkvaliteten og søvnapnø. Valerian kan tages i supplement form eller konsumeres som en te. Tilskud kan købes i de fleste ernæringsbutikker, narkotika butikker og købmandsforretninger. Inden man tager valerianpræparater, skal man konsultere en læge for at afgøre, om valerian anses for at være sikker for situationen.

Drikke kanel og ingefær te er også alternative behandlinger til søvnapnø. Disse kan også hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten for mennesker, der lider af søvnapnø og snorken. Mennesker, der har forhindring af søvnapnø, vågner ofte flere gange i løbet af natten, så at drikke disse te kan hjælpe dem med at sove længere. Selvom det generelt er sikkert at drikke ingefær og kanelte, bør patienter med allerede eksisterende tilstande, og patienter, der tager anden medicin, konsultere en læge, inden de prøver alternative behandlinger for søvnapnø.

Overvægt kan forværre søvnapnø, og hvis vægten er placeret i nakkeområdet kan det forårsage en hindring af åndedrætsrøret, hvilket forværrer søvnapnø. Tab af selv minimale mængder af vægt kan forbedre søvnapnø og forbedre det generelle helbred. Folk, der har søvnapnø, rapporterer ofte søvnighed om dagen, hovedpine og træthed. Derudover kan personer, der har søvnapnø, have en øget risiko for bilulykker. Dette skyldes, at søvnighed om dagen kan påvirke reaktionstiden og endda kan føre til, at chauffører falder i søvn ved rattet.