Hvad er de forskellige alternative behandlinger af søvnapnø?

Alternative behandlinger af søvnapnø inkluderer akupunktur, alternativ medicin urter og træning. Konventionelle behandlinger af søvnapnø inkluderer anvendelse af en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) maskine, kirurgi og anvendelse af supplerende ilt. Søvnapnø er en almindelig lidelse, der forårsager pauser i åndedrætsmønstre under søvn. Faktorer, der kan forværre søvnapnø, inkluderer fedme, sinusproblemer, alkoholforbrug og sover på bagsiden. Forstørrede mandler og at tage medicin såsom antihistaminer og visse receptpligtige medikamenter kan også bidrage eller forværre søvnapnø.

Hvis det ikke behandles, kan søvnapnø øge risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes. Derudover kan ubehandlet søvnapnø bidrage til hjertearytmier og fedme. Selvom alternative behandlinger af søvnapnø kan vise sig at være gavnlig, bør en læge konsulteres, før alternativ behandling begynder eller forstærkes med konventionel behandling. En tandlæge kan også anbefale mundtlige applikationerAnces, der kan hjælpe med at flytte kæben til at reducere virkningerne af søvnapnø.

Andre alternative behandlinger til søvnapnø inkluderer valerianske rod. Valerian siges at indeholde anti-angst og beroligende egenskaber, der kan forbedre søvnkvaliteten og søvnapnø. Valerian kan tages i supplementform eller konsumeres som en te. Tilskud kan købes i de fleste ernæringsbutikker, stofbutikker og købmandsforretninger. Inden de tager Valerianske præparater, skal en læge konsulteres for at afgøre, om Valerian anses for sikkert for situationen.

at drikke kanel og ingefær te er også alternative behandlinger til søvnapnø. Disse kan også hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten for mennesker, der lider af søvnapnø og snorken. Mennesker, der har forhindring af søvnapnø, vågner ofte op flere gange i løbet af natten, så at drikke disse te kan hjælpe dem med at forblive længere. Selvom det drikker ingefær og kanelTe er generelt sikker, patienter med allerede eksisterende tilstande og patienter, der tager andre medicin, bør konsultere en læge, før de prøver alternative behandlinger for søvnapnø.

Overskydende vægt kan forværre søvnapnø, og hvis vægten er placeret i halsområdet, kan det forårsage en hindring af åndedrætsrøret, forværre søvnapnø. At miste endnu minimale mængder af vægt kan forbedre søvnapnø markant og forbedre den generelle helbred. Mennesker, der har søvnapnø, rapporterer ofte om dagen søvnighed, hovedpine og træthed. Derudover kan folk, der har søvnapnø, have en øget risiko for bilulykker. Dette skyldes, at søvnighed om dagen kan påvirke reaktionstiden og kan endda få chauffører til at falde i søvn ved rattet.