Wat zijn de verschillende soorten acupressuurtechnieken?
Acupressuur is een vorm van lichaamswerk waarbij druk wordt uitgeoefend op bepaalde punten van het lichaam om spanning vrij te geven zodat het lichaam naar behoren kan functioneren. Dit type massagetherapie helpt ook bij het verlichten van pijnproblemen die een normale beweging belemmeren. Acupressuurtechnieken kunnen variëren van het gebruikte gereedschap tot het type toegepaste druk.
Acupressuurtechnieken richten zich op specifieke punten die "acupunten" of drukpunten worden genoemd. Men denkt dat deze vlekken zich bevinden langs meridianen van paden die door het lichaam lopen en die de stroom van chi reguleren, de levensstroom van het lichaam. Wanneer deze punten geïrriteerd raken, kunnen ze strak en zacht worden. Deze spanning kan de stroom van chi of energie traag of vastlopen. Acupressuurtechnieken laten de blokken los en herstellen de normale lichaamswerking.
De meest voorkomende acupressuurtechniek is de toepassing van constante directe druk op deze vernauwde knoopachtige plekken. Dit kan handmatig worden bereikt met behulp van het kussen van de duim, een knokkel of de elleboog. De druk wordt langzaam uitgeoefend totdat de dichtheid in het gebied toeneemt en enige pijn wordt ervaren. De kracht wordt gehandhaafd totdat de plek wijkt en loslaat. Deze acupressuurtechniek wordt verschillende keren herhaald totdat het acupunt spanning loslaat. Directe drukacupressuur kan ook worden toegepast door kleine voorwerpen zoals een potloodgum of gespecialiseerde handmassagemiddelen zoals een T-balk met een rubberen punt om druktechnieken nauwkeurig en comfortabel te leveren.
Een andere acupressuurtechniek omvat het uitoefenen van een verschuivende duwkracht op de kleine gevoelige gebieden. Zodra de knoop wordt gevoeld, wordt een langzame neerwaartse druk gebruikt totdat het gebied strakker wordt. Zodra de reactieve spanning kan worden gevoeld, wordt de druk gehandhaafd, maar met kleine cirkelvormige of zij-aan-zij bewegingen over het gebied bewogen. Een toename van de bewegende kracht wordt toegepast als de knoop losser wordt totdat het acupunt oplost.
Het gebruik van acupressuurtechnieken kan een effectief middel zijn om pijn- en beklemmingsproblemen te verminderen wanneer het gebruik van medicijnen niet effectief is of niet wordt geadviseerd. Tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling kan het gebruik van acupressuur bijvoorbeeld helpen bij het verlichten van veelvoorkomende pijn en pijn. Er wordt ook aangenomen dat het opnieuw afstemmen van de chi het geboorteproces gemakkelijker maakt. Het is raadzaam om een arts te raadplegen voordat u probeert acupressuur tijdens de zwangerschap.
De toepassing van acupressuurtechnieken kan enigszins pijnlijk zijn. Extra gevoeligheid en roodheid of blauwe plekken van het gebied kunnen ook voorkomen. Algemene kalmerende massagetechnieken zoals handpalmbewegingen met matige kracht op het algemene gebied kunnen de reactie van het lichaam op aanscherping door directe diepe druk helpen verminderen.