Was sind die verschiedenen Arten von Akupressur-Techniken?
Akupressur ist eine Form der Körperarbeit, bei der auf bestimmte Körperstellen Druck ausgeübt wird, um Spannungen abzubauen, damit der Körper angemessen funktionieren kann. Diese Art der Massagetherapie hilft auch bei der Linderung von Schmerzen, die eine normale Bewegung behindern. Akupressurtechniken können von den verwendeten Werkzeugen bis zur Art des ausgeübten Drucks variieren.
Akupressurtechniken konzentrieren sich auf bestimmte Punkte, die als "Akupunkturpunkte" oder Druckpunkte bezeichnet werden. Es wird angenommen, dass sich diese Stellen entlang von Meridianen von Pfaden befinden, die durch den Körper verlaufen und den Chi-Fluss, den Lebensfluss des Körpers, regulieren. Wenn diese Punkte irritiert werden, können sie eng und zart werden. Diese Spannung kann den Fluss von Chi oder Energie träge oder ins Stocken geraten lassen. Akupressurtechniken lösen die Blockaden und stellen die normale Körperfunktion wieder her.
Die gebräuchlichste Akupressurtechnik ist das Ausüben eines gleichmäßigen direkten Drucks auf diese verengten knotenartigen Stellen. Dies kann manuell mit dem Daumenpolster, einem Knöchel oder dem Ellbogen erfolgen. Der Druck wird langsam ausgeübt, bis die Enge im Bereich zunimmt und Schmerzen auftreten. Die Kraft bleibt erhalten, bis der Fleck nachgibt und sich löst. Diese Akupressurtechnik wird mehrmals wiederholt, bis der Akupunkturpunkt Verspannungen löst. Die direkte Druckakupressur kann auch von kleinen Objekten wie einem Radiergummi oder speziellen Handmassagegeräten wie einem T-Stück mit gummierter Spitze angewendet werden, um Drucktechniken präzise und bequem auszuführen.
Eine andere Akupressurtechnik beinhaltet das Ausüben einer Druckkraft auf die kleinen Tenderflächen. Sobald der Knoten gefühlt ist, wird ein langsamer Druck nach unten ausgeübt, bis der Bereich fester wird. Sobald die reaktive Spannung spürbar ist, wird der Druck aufrechterhalten, aber in kleinen kreisförmigen Bewegungen oder seitlichen Bewegungen über den Bereich bewegt. Eine Erhöhung der Bewegungskraft wird angewendet, wenn sich der Knoten löst, bis sich der Akupunkturpunkt auflöst.
Die Verwendung von Akupressurtechniken kann ein wirksames Mittel sein, um Schmerzen und Engegefühl zu lindern, wenn die Verwendung von Medikamenten unwirksam ist oder nicht empfohlen wird. Während der Schwangerschaft und während der Entbindung kann beispielsweise die Anwendung von Akupressur zur Linderung von allgemeinen Schmerzen und Beschwerden beitragen. Es wird auch angenommen, dass die Neuausrichtung des Chi den Geburtsvorgang erleichtert. Es wird empfohlen, vor dem Versuch einer Schwangerschaftsakupressur einen Arzt aufzusuchen.
Die Anwendung von Akupressurtechniken kann etwas schmerzhaft sein. Zusätzliche Empfindlichkeit und Rötung oder Blutergüsse im Bereich können ebenfalls auftreten. Allgemeine wohltuende Massagetechniken wie Handflächen-Druckschläge mit mäßiger Kraft auf den allgemeinen Bereich können dazu beitragen, die Reaktion des Körpers auf das Festziehen durch direkten Tiefendruck zu verringern.