Jakie są różne rodzaje technik akupresury?

Akupresura jest formą nadwozia, w której nacisk jest wywierany na pewne punkty ciała, aby uwolnić napięcie, aby ciało mogło odpowiednio funkcjonować. Ten rodzaj masażu pomaga również w łagodzeniu problemów bólowych utrudniających normalny ruch. Techniki akupresury mogą się różnić od używanych narzędzi do rodzaju stosowanego nacisku.

Techniki akupresury koncentrują się na określonych punktach zwanych „punktami akupunkturowymi” lub punktami nacisku. Uważa się, że plamy te znajdują się wzdłuż południków ścieżek przebiegających przez ciało, które regulują przepływ chi, przepływ życia w ciele. Kiedy te punkty stają się rozdrażnione, mogą stać się ciasne i delikatne. Napięcie to może sprawić, że przepływ chi, czyli energia, będzie spowolniony lub zatrzymany. Techniki akupresury uwalniają bloki i przywracają normalne funkcjonowanie organizmu.

Najczęstszą techniką akupresury jest wywieranie stałego bezpośredniego nacisku na zwężone plamki podobne do węzłów. Można tego dokonać ręcznie za pomocą opuszki kciuka, kostki lub łokcia. Nacisk jest wywierany powoli, aż do zwiększenia szczelności w okolicy i odczucia bólu. Siła jest utrzymywana, aż miejsce ustąpi i rozluźni się. Tę technikę akupresury powtarza się kilka razy, dopóki akupunkt nie zwolni napięcia. Akupresurę pod ciśnieniem bezpośrednim można również nakładać na małe przedmioty, takie jak gumka do ołówka lub specjalistyczne ręczne narzędzia do masażu, takie jak pręt T, który ma gumowaną końcówkę, która zapewnia dokładne i wygodne wykonywanie technik nacisku.

Inna technika akupresury polega na przyłożeniu siły przesuwającej do małych delikatnych obszarów. Po wyczuciu węzła stosuje się powolny nacisk w dół, aż obszar się zacieśni. Po wyczuciu napięcia reaktywnego ciśnienie jest utrzymywane, ale przemieszczane po tym obszarze małymi ruchami okrężnymi lub bocznymi. Zwiększenie siły ruchomej jest stosowane, gdy węzeł się rozluźnia, aż do momentu rozpuszczenia się połączenia.

Zastosowanie technik akupresury może być skutecznym sposobem na zmniejszenie problemów związanych z bólem i uczuciem ucisku, gdy stosowanie leków jest nieskuteczne lub nie jest zalecane. Na przykład podczas ciąży i porodu zastosowanie akupresury może pomóc w łagodzeniu typowych bólów i bólu. Uważa się również, że ponowne wyrównanie chi ułatwia proces porodu. Przed przystąpieniem do akupresury ciążowej zaleca się zgodę lekarza.

Zastosowanie technik akupresury może być nieco bolesne. Może również wystąpić dodatkowa tkliwość i zaczerwienienie lub zasinienie okolicy. Ogólne techniki masażu kojącego, takie jak uderzenia dłonią z umiarkowaną siłą w ogólny obszar, mogą pomóc zmniejszyć reakcję ciała na zaciśnięcie od bezpośredniego głębokiego nacisku.