Hvad er de forskellige typer akupressureteknikker?
Akupressur er en form for karosseri, hvor tryk påføres på visse punkter i kroppen for at frigive spænding, så kroppen kan fungere korrekt. Denne type massageterapi hjælper også med at lindre smerteproblemer, der hindrer normal bevægelse. Akupressurteknikker kan variere fra de anvendte værktøjer til den anvendte type tryk.
Akupressurteknikker fokuserer på specifikke punkter kaldet "akupunkt" eller trykpunkter. Disse pletter antages at være placeret langs meridianer af stier, der løber gennem kroppen, der regulerer chi-strømmen, kroppens livsstrøm. Når disse punkter bliver irriterede, kan de blive stramme og ømme. Denne spænding kan gøre strømmen af Chi eller energi, træg eller stoppet. Akupressurteknikker frigiver blokke og gendanner normal kropsfunktion.
Den mest almindelige akupressurteknik er anvendelsen af konstant direkte tryk på disse indsnævrede knude-lignende pletter. Dette kan udføres manuelt ved hjælp af tommelfingeren, en knæk eller albuen. Tryk påføres langsomt, indtil der er en stigning i tæthed i området, og der opleves nogle smerter. Kraft opretholdes, indtil stedet vender sig løs og løsner. Denne akupressurteknik gentages flere gange, indtil akupunktet frigiver spænding. Akupressur med direkte tryk kan også anvendes af små genstande såsom blyantgummi eller specialiserede håndholdte massageredskaber som en T-stang, der har en gummieret spids til at levere tryk teknikker nøjagtigt og komfortabelt.
En anden akupressurteknik involverer anvendelse af en skiftende skubbe kraft til de små budområder. Når knuden er følt, bruges et langsomt nedadgående tryk, indtil området strammes. Når først den reaktive spænding kan mærkes, opretholdes trykket, men flyttes over området i små cirkulære eller side til side bevægelser. En stigning i bevægende kraft anvendes, når knuden løsner, indtil akupunktet opløses.
Brug af akupressureteknikker kan være et effektivt middel til at mindske smerter og tæthedsproblemer, når brugen af medicin er ineffektiv eller ikke anbefales. Under graviditet og ved fødsel kan for eksempel brug af akupressur hjælpe med at lindre almindelige ømmer og smerter. Det menes også, at tilpasningen af chi gør fødselsprocessen lettere. Det anbefales, at en læge godkendes, før man prøver akupressur i graviditeten.
Anvendelsen af akupressurteknikker kan være lidt smertefuld. Yderligere ømhed og rødme eller blå mærker i området kan også forekomme. Generelle beroligende massageteknikker såsom palmetrykstrøg med moderat kraft til det generelle område kan hjælpe med at mindske kroppens reaktion på stramning fra direkte dybt pres.