Quais são os diferentes tipos de técnicas de acupressão?
A acupressão é uma forma de carroçaria na qual a pressão é aplicada a certos pontos do corpo para liberar a tensão, para que o corpo possa funcionar adequadamente. Este tipo de massagem terapêutica também ajuda a aliviar os problemas de dor que impedem o movimento normal. As técnicas de acupressão podem variar das ferramentas utilizadas ao tipo de pressão aplicada.
As técnicas de acupressão concentram-se em pontos específicos chamados "pontos de acupuntura" ou pontos de pressão. Pensa-se que esses pontos estejam localizados ao longo dos meridianos das vias que percorrem o corpo que regulam o fluxo de chi, o fluxo de vida do corpo. Quando esses pontos ficam irritados, eles podem ficar tensos e sensíveis. Essa tensão pode tornar o fluxo de chi, ou energia, lento ou parado. As técnicas de acupressão liberam os bloqueios e restauram o funcionamento normal do corpo.
A técnica de acupuntura mais comum é a aplicação de pressão direta constante a esses pontos constrangidos em forma de nó. Isso pode ser feito manualmente usando a almofada do polegar, uma junta ou o cotovelo. A pressão é aplicada lentamente até que haja um aumento na tensão na área e se sinta alguma dor. A força é mantida até o ponto ceder e se soltar. Essa técnica de acupressão é repetida várias vezes até que o ponto de acupuntura libere tensão. A acupressão de pressão direta também pode ser aplicada por pequenos objetos, como uma borracha para lápis ou ferramentas de massagem manuais especializadas, como uma barra em T com ponta emborrachada para fornecer técnicas de pressão com precisão e conforto.
Outra técnica de acupuntura envolve a aplicação de uma força de pressão variável nas pequenas áreas sensíveis. Uma vez que o nó é sentido, uma pressão lenta para baixo é usada até a área apertar. Uma vez que a tensão reativa é sentida, a pressão é mantida, mas movida sobre a área em pequenos movimentos circulares ou de um lado para o outro. Um aumento na força de movimento é aplicado à medida que o nó se solta até o ponto de dissolução se dissolver.
O uso de técnicas de acupressão pode ser um meio eficaz para diminuir os problemas de dor e aperto quando o uso de medicamentos é ineficaz ou não é recomendado. Durante a gravidez e o parto, por exemplo, o uso da acupressão pode ajudar no alívio de dores e dores comuns. Também se acredita que o realinhamento do chi facilita o processo de nascimento. Recomenda-se a liberação de um médico antes de tentar acupressão na gravidez.
A aplicação de técnicas de acupressão pode ser um pouco dolorosa. Sensibilidade e vermelhidão adicionais ou hematomas na área também podem ocorrer. Técnicas gerais de massagem calmante, como movimentos da pressão da palma da mão com força moderada na área geral, podem ajudar a diminuir a resposta do corpo ao aperto devido à pressão profunda direta.