Wat zijn de verschillende soorten alternatieve geneeswijzen voor hoofdpijn?
Sommige van de verschillende soorten alternatieve geneeswijzen voor hoofdpijn zijn biofeedback, aromatherapie en veranderende voeding. Acupunctuur en acupressuur worden soms ook gebruikt. Hoewel af en toe een milde hoofdpijn meestal kan worden verlicht door een vrij verkrijgbaar analgeticum zoals ibuprofen of aspirine, hebben sommige mensen last van ondraaglijke migraine of chronische spanningshoofdpijn. Deze mensen hebben over het algemeen meer verlichting nodig dan niet-receptplichtige pijnstillers en kunnen kiezen voor een alternatief medicijn voor hoofdpijn of pijnstillers op recept. Alternatieve therapieën kunnen worden gebruikt in combinatie met andere genezingsmethoden.
Biofeedback is een alternatief medicijn voor hoofdpijn en andere aandoeningen die een persoon traint om zijn fysieke reactie op stress bewust te verlagen. Tijdens een biofeedback-sessie worden elektroden op de huid van de klant bevestigd. Deze elektroden zijn sensoren die spierspanning, huidtemperatuur of hersengolfactiviteit meten, afhankelijk van het type biofeedback-apparatuur dat wordt gebruikt. Er wordt audio- of visuele feedback aangeboden, zodat de klant kan leren hoe hij de stressreactie kan verminderen en ontspannen, waardoor de hoofdpijn wordt verlicht.
Aromatherapie is een alternatief medicijn voor hoofdpijn dat essentiële oliën gebruikt die zijn afgeleid van de bladeren, bloemen, wortels, schors of plantenzaden. Geur kan een krachtige kracht zijn, en net zoals sommige aroma's hoofdpijn kunnen veroorzaken bij kwetsbare personen, kunnen andere geuren hoofdpijnpijn verlichten. Een etherische olie kan worden gesnoven of in de huid worden gemasseerd.
Als een etherische olie direct op de huid wordt gebruikt, moet deze eerst worden verdund met een dragerolie zoals zoete amandel-, olijf- of jojoba-olie. Een aantal essentiële oliën heeft een track record van het verminderen van hoofdpijnpijn gevestigd. Eucalyptus- en pepermuntolie zijn bijvoorbeeld effectief bij het verlichten van hoofdpijn veroorzaakt door sinuscongestie. Lavendel- en marjoleinolie hebben pijnstillende eigenschappen die kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten, en lavendel- en kamilleolie zijn goed voor het veroorzaken van een staat van ontspanning die spanningshoofdpijn kan verlichten.
Voeding kan worden gebruikt als een ander type alternatief medicijn tegen hoofdpijn. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door een voedingstekort en het nemen van voedingssupplementen kan het optreden ervan verminderen. Studies hebben aangetoond dat het nemen van voedingssupplementen zoals magnesium, vitamine B2 en co-enzym Q10 de frequentie van hoofdpijn kan verminderen. Sommige migraine worden veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen, en zoiets eenvoudigs als het verwijderen van die voedingsmiddelen uit de voeding kan een effectieve behandeling zijn voor sommige hoofdpijn. Veelvoorkomende voedseltriggers voor migraine zijn chocolade, kaas, noten, rode wijn en de nitraten die worden gebruikt om wat vlees te conserveren.