Was sind die verschiedenen Arten von Alternativmedizin für Kopfschmerzen?
Einige der verschiedenen Arten der alternativen Medizin gegen Kopfschmerzen sind Biofeedback, Aromatherapie und Ernährungsumstellung. Akupunktur und Akupressur werden auch manchmal verwendet. Während die gelegentlichen leichten Kopfschmerzen in der Regel durch ein rezeptfreies Analgetikum wie Ibuprofen oder Aspirin gelindert werden können, leiden einige Menschen unter qualvoller Migräne oder chronischen Spannungskopfschmerzen. Diese Menschen brauchen im Allgemeinen mehr Linderung, als nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel bieten können, und können entweder eine alternative Medizin für Kopfschmerzen oder verschreibungspflichtige Analgetika wählen. Alternative Therapien können in Verbindung mit anderen Heilungsmodalitäten angewendet werden.
Biofeedback ist ein alternatives Medikament gegen Kopfschmerzen und andere Beschwerden, das eine Person darin trainiert, ihre körperliche Reaktion auf Stress bewusst zu senken. Während einer Biofeedback-Sitzung werden Elektroden an der Haut des Kunden angebracht. Diese Elektroden sind Sensoren, die je nach Art der verwendeten Biofeedback-Ausrüstung die Muskelspannung, die Hauttemperatur oder die Gehirnwellenaktivität messen. Es wird eine akustische oder visuelle Rückmeldung angeboten, mit der der Kunde lernen kann, wie er Stress abbauen und entspannen kann, um Kopfschmerzen zu lindern.
Die Aromatherapie ist eine alternative Medizin gegen Kopfschmerzen, bei der ätherische Öle aus Blättern, Blüten, Wurzeln, Rinde oder Pflanzensamen verwendet werden. Duft kann eine starke Kraft sein, und genau wie einige Aromen bei verletzlichen Personen Kopfschmerzen verursachen können, können andere Duftstoffe Kopfschmerzen lindern. Ein ätherisches Öl kann entweder gerochen oder in die Haut einmassiert werden.
Wenn ein ätherisches Öl direkt auf die Haut aufgetragen werden soll, muss es zuerst mit einem Trägeröl wie Süßmandel-, Oliven- oder Jojobaöl verdünnt werden. Eine Reihe von ätherischen Ölen hat eine Erfolgsbilanz bei der Reduzierung von Kopfschmerzen aufgestellt. Beispielsweise lindern Eukalyptus- und Pfefferminzöle wirksam Kopfschmerzen, die durch Verstopfung der Nasennebenhöhlen verursacht werden. Lavendel- und Majoranöle haben analgetische Eigenschaften, die zur Schmerzlinderung eingesetzt werden können, und Lavendel- und Kamillenöle bewirken einen Entspannungszustand, der Spannungskopfschmerzen lindern kann.
Die Ernährung kann als alternative Medizin gegen Kopfschmerzen eingesetzt werden. Kopfschmerzen können durch einen Nährstoffmangel verursacht werden, und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, dass sie seltener auftreten. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium, Vitamin B2 und Coenzym Q10 die Häufigkeit von Kopfschmerzen verringern kann. Einige Migräne-Erkrankungen werden durch bestimmte Lebensmittel verursacht, und so einfach wie das Entfernen dieser Lebensmittel aus der Ernährung kann eine wirksame Behandlung für einige Kopfschmerzen sein. Häufige Auslöser für Migräne sind Schokolade, Käse, Nüsse, Rotwein und die zur Konservierung von Fleisch verwendeten Nitrate.