Jakie są różne rodzaje medycyny alternatywnej w przypadku bólów głowy?
Niektóre z różnych rodzajów alternatywnych leków na bóle głowy to biofeedback, aromaterapia i zmiana żywienia. Czasami stosuje się również akupunkturę i akupresurę. Podczas gdy sporadyczne łagodne bóle głowy można zwykle złagodzić bez recepty przeciwbólowym, takim jak ibuprofen lub aspiryna, niektórzy ludzie cierpią na rozdzierające migreny lub chroniczne bóle głowy związane z napięciem. Osoby te zazwyczaj potrzebują więcej ulgi niż środki przeciwbólowe na receptę i mogą wybrać alternatywne leki na bóle głowy lub leki przeciwbólowe na receptę. Alternatywne terapie mogą być stosowane w połączeniu z innymi sposobami leczenia.
Biofeedback to alternatywny lek na bóle głowy i inne dolegliwości, który trenuje osobę, aby świadomie obniżać swoją fizyczną reakcję na stres. Podczas sesji biofeedbacku elektrody są przymocowane do skóry klienta. Elektrody te są czujnikami mierzącymi napięcie mięśni, temperaturę skóry lub aktywność fal mózgowych, w zależności od rodzaju używanego sprzętu do biofeedbacku. Dźwiękowe lub wizualne informacje zwrotne umożliwiają klientowi nauczenie się, jak zmniejszyć reakcję na stres i zrelaksować się, łagodząc ból głowy.
Aromaterapia to alternatywny lek na bóle głowy, który wykorzystuje olejki eteryczne pochodzące z liści, kwiatów, korzeni, kory lub nasion roślin. Zapach może być potężną siłą i podobnie jak niektóre aromaty mogą powodować bóle głowy u osób wrażliwych, inne zapachy mogą łagodzić ból głowy. Olejek eteryczny można obwąchać lub wmasować w skórę.
Jeśli olejek eteryczny ma być stosowany bezpośrednio na skórę, należy go najpierw rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak słodki migdał, oliwka lub olej jojoba. Wiele olejków eterycznych ma na swoim koncie osiągnięcia w zmniejszaniu bólu głowy. Na przykład oleje eukaliptusowe i miętowe skutecznie łagodzą bóle głowy spowodowane zatkaniem zatok. Oleje lawendowy i majerankowy mają właściwości przeciwbólowe, które można stosować w celu łagodzenia bólu, a olejki lawendowe i rumiankowe są dobre do wywoływania stanu relaksacji, który może złagodzić ból głowy związany z napięciem.
Odżywianie może być stosowane jako inny rodzaj alternatywnego leku na bóle głowy. Bóle głowy mogą być spowodowane niedoborem składników odżywczych, a przyjmowanie suplementów zdrowotnych może pomóc w ograniczeniu ich występowania. Badania wykazały, że przyjmowanie suplementów diety, takich jak magnez, witamina B2 i koenzym Q10, może zmniejszyć częstość bólów głowy. Niektóre migreny są wywoływane przez niektóre pokarmy, a coś tak prostego, jak wyeliminowanie tych pokarmów z diety, może być skutecznym sposobem leczenia niektórych bólów głowy. Typowe czynniki wyzwalające migrenę to czekolada, ser, orzechy, czerwone wino i azotany stosowane do konserwowania niektórych mięs.