Quais são os diferentes tipos de medicina alternativa para dores de cabeça?
Alguns dos diferentes tipos de medicina alternativa para dores de cabeça são biofeedback, aromaterapia e mudança de nutrição. Acupuntura e acupuntura também são usadas algumas vezes. Enquanto a dor de cabeça leve ocasional pode geralmente ser aliviada por um analgésico de venda livre, como ibuprofeno ou aspirina, algumas pessoas sofrem de enxaquecas excruciantes ou dores de cabeça crônicas por tensão. Essas pessoas geralmente precisam de mais alívio do que os analgésicos sem receita médica podem oferecer e podem escolher a medicina alternativa para dores de cabeça ou analgésicos prescritos. Terapias alternativas podem ser empregadas em conjunto com outras modalidades de cura.
O biofeedback é uma medicina alternativa para dores de cabeça e outras aflições que treina uma pessoa para diminuir conscientemente sua reação física ao estresse. Durante uma sessão de biofeedback, os eletrodos são presos à pele do cliente. Esses eletrodos são sensores que medem a tensão muscular, a temperatura da pele ou a atividade das ondas cerebrais, dependendo do tipo de equipamento de biofeedback que está sendo utilizado. É oferecido feedback visual ou áudio, permitindo ao cliente aprender a reduzir a resposta ao estresse e relaxar, aliviando a dor de cabeça.
Aromaterapia é uma medicina alternativa para dores de cabeça que utiliza óleos essenciais derivados das folhas, flores, raízes, cascas ou sementes de plantas. O perfume pode ser uma força poderosa e, assim como alguns aromas podem causar dores de cabeça em indivíduos vulneráveis, outros podem aliviar a dor de cabeça. Um óleo essencial pode ser aspirado ou massageado na pele.
Se um óleo essencial for usado diretamente na pele, primeiro ele deve ser diluído com um óleo transportador, como óleo de amêndoa doce, azeite ou jojoba. Vários óleos essenciais estabeleceram um histórico de redução da dor de cabeça. Por exemplo, os óleos de eucalipto e hortelã-pimenta são eficazes para aliviar dores de cabeça causadas por congestão nasal. Os óleos de lavanda e manjerona têm propriedades analgésicas que podem ser usadas para aliviar a dor, e os óleos de lavanda e camomila são bons para induzir um estado de relaxamento que pode aliviar uma dor de cabeça por tensão.
A nutrição pode ser usada como outro tipo de medicina alternativa para dores de cabeça. Dores de cabeça podem ser causadas por uma deficiência nutricional, e tomar suplementos de saúde pode ajudar a reduzir sua ocorrência. Estudos demonstraram que a ingestão de suplementos nutricionais como magnésio, vitamina B2 e coenzima Q10 pode diminuir a frequência de dores de cabeça. Algumas enxaquecas são causadas por certos alimentos, e algo tão simples quanto eliminar esses alimentos da dieta pode ser um tratamento eficaz para algumas dores de cabeça. Os gatilhos alimentares comuns para a enxaqueca incluem chocolate, queijo, nozes, vinho tinto e os nitratos usados para preservar algumas carnes.