Hvad er de forskellige typer alternativ medicin mod hovedpine?

Nogle af de forskellige typer alternativ medicin mod hovedpine er biofeedback, aromaterapi og skiftende ernæring. Akupunktur og akupressur bruges også undertiden. Selv om den lejlighedsvis milde hovedpine normalt kan lindres af et receptpligtig smertestillende middel som ibuprofen eller aspirin, lider nogle mennesker af uærlige migræne eller kronisk spænding hovedpine. Disse mennesker har generelt brug for mere lindring end receptpligtige smertestillende midler kan give og kan vælge enten alternativ medicin til hovedpine eller receptpligtige smertestillende midler. Alternative terapier kan anvendes i forbindelse med andre helingsmetoder.

Biofeedback er en alternativ medicin mod hovedpine og andre lidelser, der træner en person til bevidst at sænke sin fysiske reaktion på stress. Under en biofeedback-session er elektroder fastgjort til klientens hud. Disse elektroder er sensorer, der måler muskelspænding, hudtemperatur eller hjernebølgefunktion, afhængigt af typen af ​​biofeedback-udstyr, der bruges. Der tilbydes lyd- eller visuel feedback, der gør det muligt for klienten at lære at reducere stressresponsen og slappe af og lette hovedpinen.

Aromaterapi er en alternativ medicin mod hovedpine, der bruger æteriske olier, der stammer fra blade, blomster, rødder, bark eller frø af planter. Duft kan være en stærk kraft, og ligesom nogle aromaer kan forårsage hovedpine hos sårbare personer, kan andre dufte lindre hovedpine. En æterisk olie kan enten sniffes eller masseres ind i huden.

Hvis en æterisk olie vil blive brugt direkte på huden, skal den først fortyndes med en bærerolie såsom sød mandel, oliven eller jojobaolie. En række essentielle olier har etableret en track record for at reducere hovedpine smerter. F.eks. Er eucalyptus- og pebermynteolier effektive til at lette hovedpine forårsaget af sinusstopning. Lavendel- og marjoramolier har smertestillende egenskaber, der kan bruges til at lindre smerter, og lavendel- og kamilleolier er gode til at inducere en afslapningstilstand, der kan lette en spændingshovedpine.

Ernæring kan bruges som en anden type alternativ medicin mod hovedpine. Hovedpine kan være forårsaget af en ernæringsmangel, og at tage sundhedstilskud kan hjælpe med at reducere deres forekomst. Undersøgelser har vist, at indtagelse af kosttilskud såsom magnesium, vitamin B2 og coenzym Q10 kan reducere hyppigheden af ​​hovedpine. Nogle migræne er forårsaget af visse fødevarer, og noget så simpelt som at fjerne disse fødevarer fra kosten kan være en effektiv behandling af nogle hovedpine. Almindelige mad triggere til migræne inkluderer chokolade, ost, nødder, rødvin og nitrater, der bruges til at konservere nogle kød.