Wat zijn de verschillende soorten hielpijnbehandelingen?
Een tedere, pijnlijke hiel kan aanzienlijk ongemak veroorzaken en maakt wandelen soms vrijwel onmogelijk. Een persoon kan om een aantal redenen hielpijn ervaren, waaronder blauwe plekken door een plotselinge impact of een medische aandoening die bekend staat als plantaire fasciitis , waarbij weefsel ontstoken en geïrriteerd raakt. Afhankelijk van de oorzaak zijn er meestal verschillende opties voor behandeling van hielpijn. De meeste problemen kunnen thuis worden behandeld met rust, ijs, lichte oefeningen en inzetstukken met dempende schoenen. Afbrokkelende of aanhoudende hielproblemen moeten onder de aandacht van een arts worden gebracht, die aangepaste orthesen kan bestellen, pijnstillers voorschrijft of een operatie voorstelt voor behandeling van hielpijn.
Personen met lichte hielpijn door blauwe plekken of plantaire fasciitis kunnen meestal verlichting vinden door hun voeten een paar dagen te laten rusten en ijs toe te passen om het gebied te verdoven en ontstekingen te verminderen. Artsen suggereren meestal dat ijspakketten meerdere keren per dag worden gebruikt, gedurende ongeveer tien minuten per keer. Door de hiel te bevriezen en overmatige activiteit te vermijden, begint de pijn meestal binnen enkele uren te verdwijnen en verdwijnt deze in minder dan een week. Bovendien kan het nemen van regelmatige doses vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen helpen bij de behandeling van hielpijn.
Soms kan het dragen van eenvoudigere schoenen of het gebruik van in de winkel gekochte inzetstukken onmiddellijke verlichting bieden. Schokdempende schoeninzetstukken die worden verkocht bij apotheken en supermarkten zijn speciaal ontworpen om de hiel van de hiel te ontlasten en te beschermen tegen stoten tijdens lopen of rennen. Inserts kunnen zacht schuim of gelpads zijn, of hardere schimmels die extra ondersteuning van de boog bieden.
Sommige voetproblemen, zoals ernstige plantaire fasciitis, botsporen of misvormde botten reageren niet op behandelingsmethoden voor hiel thuis. Een persoon met aanhoudende pijn moet een arts bezoeken, die een zorgvuldig lichamelijk onderzoek kan uitvoeren en röntgenfoto's kan maken. Zodra een oorzaak is vastgesteld, kan de arts zeer krachtige pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven om chronische symptomen te verlichten. Ernstige ontsteking kan een corticosteroïde injectie vereisen, waarbij geconcentreerd ontstekingsremmend geneesmiddel rechtstreeks in het voetweefsel wordt geïnjecteerd.
Als de oorzaak van hielpijn een structureel probleem is, zoals een platte boog of misvormde botten, kan de arts aangepaste orthopedische inzetstukken of speciale schoenen bestellen. Orthotics bieden ondersteuning en helpen voetproblemen te corrigeren. Sommige patiënten hebben baat bij fysiotherapiesessies met experts die hen door gespecialiseerde oefen- en rekroutines kunnen begeleiden. Een laatste optie voor behandeling van hielpijn wanneer fysiotherapie en orthesen niet effectief zijn, is een operatie. Chirurgische ingrepen worden meestal gedaan om overtollig bot of weefsel te verwijderen en beschadigd kraakbeen of pezen die naar de enkel leiden te herstellen.