발 뒤꿈치 통증 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

부드럽고 고통스러운 발 뒤꿈치는 상당한 불편 함을 유발할 수 있으며 때로는 걷는 것을 불가능하게 만듭니다. 갑작스런 충격으로 인한 타박상이나 발바닥 근막염으로 알려진 의학적 상태를 포함하여 조직에 염증이 생기고 뒤꿈치를 앓는 경우가 있습니다. 원인에 따라 일반적으로 발 뒤꿈치 통증 치료를위한 몇 가지 옵션이 있습니다. 대부분의 문제는 휴식, 얼음, 가벼운 운동 및 쿠션 슈 인서트로 집에서 치료할 수 있습니다. 쇠약하거나 지속적인 발 뒤꿈치 문제는 맞춤형 보조기 주문, 진통제 처방 또는 발 뒤꿈치 통증 치료를위한 수술을 제안 할 수있는 의사의 관심을 가져야합니다.

타박상이나 발바닥 근막염으로 인해 발 뒤꿈치 통증이 경미한 사람은 보통 발을 며칠 동안 쉬고 얼음을 발라 부위를 마비시키고 염증을 줄임으로써 구호를 찾을 수 있습니다. 의사들은 보통 얼음 팩을 한 번에 약 10 분 동안 하루에 여러 번 사용할 것을 제안합니다. 발 뒤꿈치를 착빙하고 과도한 활동을 피함으로써 통증은 보통 몇 시간 안에 진정되기 시작하고 일주일 이내에 사라집니다. 또한, 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 정기적으로 복용하면 발 뒤꿈치 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

때로는 편안한 신발을 신거나 상점에서 구매 한 인서트를 사용하는 것만으로도 즉시 안심할 수 있습니다. 약국 및 슈퍼마켓에서 판매되는 쿠션 슈 인서트는 뒤꿈치에서 긴장을 풀고 걷거나 뛸 때 충격으로부터 보호하기 위해 특별히 설계되었습니다. 인서트는 연질 폼 또는 젤 패드 또는 추가적인 아치지지를 제공하는 단단한 몰드 일 수 있습니다.

심한 발바닥 근막염, 뼈 박차 또는 변형 된 뼈와 같은 일부 발 문제는 가정 발 뒤꿈치 통증 치료 방법에 반응하지 않습니다. 지속적인 통증이있는 ​​사람은 의사를 방문해야합니다. 의사는 신중한 신체 검사를 수행하고 엑스레이를 촬영할 수 있습니다. 원인이 밝혀지면 의사는 만성 통증 완화에 도움이되는 고강도 진통제 또는 소염제를 처방 할 수 있습니다. 심한 염증은 코르티코 스테로이드 주사가 필요할 수 있으며, 여기에서 집중된 항염증제가 발 조직에 직접 주사됩니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인이 평평한 아치 또는 기형 뼈와 같은 구조적 문제인 경우, 의사는 맞춤형 정형용 삽입물 또는 특수 신발을 주문할 수 있습니다. 일부 환자는 전문화 된 운동 및 스트레칭 루틴을 통해 안내 할 수있는 전문가와의 물리 치료 세션의 혜택을받습니다. 물리 치료와 이완이 효과가 없을 때 발 뒤꿈치 통증 치료의 마지막 옵션은 수술입니다. 외과 적 시술은 일반적으로 과도한 뼈나 조직을 제거하고 발목으로 이어지는 손상된 연골이나 힘줄을 교정하기 위해 수행됩니다.