Wat zijn de verschillende soorten kruiden voor depressie?
Verschillende kruiden hebben een geschiedenis van effectiviteit bewezen wanneer ze medicinaal worden gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Depressie is een aandoening die de meeste mensen af en toe treft, en er zijn enkele kruiden voor depressie waarvan bekend is dat ze helpen. Enkele van de meest populaire kruiden voor depressie zijn sint-janskruid, valeriaan, Siberische ginseng, citroenmelisse en gingko biloba. Andere kruiden die mensen hebben genomen voor depressie zijn kardemom, chili peper, saffraan en salie. Nootmuskaat, dille, karwij, selderij en venkel zijn ook door sommigen gebruikt bij de behandeling van depressie.
Sint-janskruid werkt als een natuurlijk antidepressivum. Het is een monoamine-oxidase (MAO) -remmer, wat betekent dat het de afbraak van de hersenchemicaliën norepinefrine, dopamine en serotonine kan voorkomen. Deze belangrijke neurotransmitters zijn de sleutels tot het humeur en het gevoel van welzijn van een persoon. Het is een van de meest populaire kruiden voor depressie.
Het kan worden gevonden in reformwinkels en sommige apotheken. Studies hebben gesuggereerd dat sint-janskruid sommige vormen van depressie kan helpen die mild of bijna tot matig zijn, maar dat het niet zo effectief is voor een persoon die lijdt aan een ernstige depressieve stoornis. Een persoon die een voorgeschreven antidepressivum gebruikt, mag dit niet combineren met sint-janskruid of andere kruiden voor depressie zonder dit eerst te bespreken met een professionele zorgverlener.
Valeriaan, algemeen bekend als heliotroop, wordt al lang gebruikt om depressie en angst te behandelen. De geneeskrachtige eigenschappen worden gevonden in de wortels, die natuurlijke kalmerende middelen bevatten die valepotriaten worden genoemd. Deze krachtige stoffen kunnen veel van de symptomen helpen die vaak geassocieerd worden met depressie, waaronder prikkelbaarheid, slapeloosheid en hoge bloeddruk.
Citroenmelisse is een lid van de mintfamilie die naar citroen ruikt en is gebruikt als een volksremedie om verschillende kwalen te behandelen. Het is een van de kruiden voor depressie die een lange geschiedenis van gebruik heeft gezien. Citroenmelisse is vooral effectief bij de behandeling van spijsverteringsstoornissen zoals misselijkheid en brandend maagzuur veroorzaakt door depressie, en het werkt ook als een mild antidepressivum.
Gingko biloba is een van de populaire kruiden voor depressie. Dit kruid werkt door de bloedcirculatie te verhogen. Wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen van een depressieve persoon verbetert, kan ook de stemming van die persoon verbeteren. Een verhoogde bloedcirculatie kan ook het geheugen verbeteren en het hart versterken. Gingko biloba is ook een krachtige antioxidant en deze activiteit kan ook helpen de stemming te verbeteren.