Quels sont les différents types d'herbes pour la dépression?
Diverses herbes ont démontré leur efficacité lorsqu’elles étaient utilisées en médecine pour traiter diverses affections. La dépression est une affection qui frappe la plupart des gens de temps en temps, et certaines herbes contre la dépression sont connues pour aider. Certaines des herbes les plus populaires contre la dépression sont le millepertuis, la valériane, le ginseng de Sibérie, la mélisse et le gingko biloba. La cardamome, le piment rouge, le safran et la sauge sont d’autres plantes que les gens ont prises pour la dépression. La noix de muscade, l'aneth, le cumin, le céleri et le fenouil ont également été utilisés par certains dans le traitement de la dépression.
Le millepertuis agit comme un antidépresseur naturel. C'est un inhibiteur de la monoamine oxydase (MAO), ce qui signifie qu'il a la capacité d'empêcher la dégradation des substances chimiques du cerveau que sont la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine. Ces neurotransmetteurs importants sont la clé de l'humeur et du sentiment de bien-être d'une personne. C'est l'une des herbes les plus populaires pour la dépression.
On peut le trouver dans les magasins d’aliments naturels et dans certaines pharmacies. Des études ont suggéré que le millepertuis peut aider certaines formes de dépression légères ou proches de modérées, mais qu'il n'est pas aussi efficace pour une personne souffrant d'un trouble dépressif sévère. Une personne prenant un antidépresseur d'ordonnance ne devrait pas l'associer au millepertuis ou à une autre herbe contre la dépression sans en avoir d'abord discuté avec un professionnel de la santé.
La valériane, communément appelée héliotrope, est utilisée depuis longtemps pour traiter la dépression et l’anxiété. Les propriétés médicinales se trouvent dans les racines, qui contiennent des tranquillisants naturels appelés valepotriates. Ces substances puissantes peuvent aider à soulager bon nombre des symptômes généralement associés à la dépression, notamment l’irritabilité, l’insomnie et l’hypertension.
La mélisse est un membre de la famille de la menthe qui sent le citron et qui a été utilisée comme remède populaire pour traiter divers maux. C'est une autre des herbes pour la dépression qui a connu une longue histoire d'utilisation. La mélisse est particulièrement efficace pour traiter les troubles digestifs tels que les nausées et les brûlures d'estomac causées par la dépression, et agit également comme antidépresseur léger.
Le Gingko biloba est une autre des herbes populaires contre la dépression. Cette herbe agit en augmentant la circulation du sang. Lorsque la quantité de sang dans le cerveau d'une personne déprimée s'améliore, l'humeur de cette personne peut en faire de même. Une circulation sanguine accrue peut également améliorer la mémoire et renforcer le cœur. Le gingko biloba est également un puissant antioxydant, et cette activité peut également contribuer à améliorer l'humeur.