Quais são os diferentes tipos de ervas para depressão?

Várias ervas estabeleceram um histórico de eficácia ao serem usadas medicinalmente para tratar várias aflições. A depressão é uma aflição que atinge a maioria das pessoas ocasionalmente, e existem algumas ervas para a depressão que são conhecidas por ajudar. Algumas das ervas mais populares para a depressão são a erva de São João, a valeriana, o ginseng siberiano, a erva-cidreira e o gingko biloba. Outras ervas que as pessoas tomaram para depressão incluem cardamomo, pimenta, açafrão e sálvia. Noz-moscada, endro, cominho, aipo e erva-doce também foram usados ​​por alguns no tratamento da depressão.

A erva de São João atua como um antidepressivo natural. É um inibidor da monoamina oxidase (MAO), o que significa que ele tem a capacidade de impedir a quebra dos produtos químicos do cérebro noradrenalina, dopamina e serotonina. Esses importantes neurotransmissores são a chave do humor e da sensação de bem-estar de uma pessoa. É uma das ervas mais populares para a depressão.

Pode ser encontrado em lojas de alimentos naturais e em algumas farmácias. Estudos sugeriram que a erva de São João pode ajudar a algumas formas de depressão leves ou próximas a moderadas, mas que não é tão eficaz para uma pessoa que sofre de transtorno depressivo grave. Uma pessoa que toma um antidepressivo prescrito não deve combiná-lo com a erva de São João ou quaisquer outras ervas para a depressão sem antes discutir com um profissional de saúde.

A valeriana, comumente conhecida como heliotrópio, tem sido usada há muito tempo para tratar a depressão e a ansiedade. As propriedades medicinais são encontradas nas raízes, que contêm tranquilizantes naturais chamados valepotriatos. Essas substâncias poderosas podem ajudar a aliviar muitos dos sintomas comumente associados à depressão, incluindo irritabilidade, insônia e pressão alta.

O erva-cidreira é um membro da família da hortelã que cheira a limão e tem sido usado como remédio popular para tratar várias doenças. É outra das ervas para a depressão que tem uma longa história de uso. O erva-cidreira é especialmente eficaz no tratamento de distúrbios digestivos, como náusea e azia causados ​​pela depressão, e também atua como um antidepressivo leve.

Gingko biloba é outra das ervas populares para a depressão. Esta erva atua aumentando a circulação sanguínea. Quando o suprimento de sangue para o cérebro de uma pessoa deprimida melhora, o mesmo acontece com o humor dessa pessoa. O aumento da circulação sanguínea também pode melhorar a memória e fortalecer o coração. Gingko biloba também é um poderoso antioxidante, e essa atividade também pode ajudar a elevar o humor.