うつ病のハーブの種類は何ですか？

さまざまなハーブは、さまざまな苦痛を治療するために医学的に使用されたときに有効性の歴史を確立しています。 うつ病はほとんどの人をときどき襲う苦痛であり、うつ病にはいくつかのハーブがあります。 うつ病で最も人気のあるハーブのいくつかは、セントジョンズワート、カノコソウ、シベリア人参、レモンバーム、イチョウです。 うつ病にかかっている他のハーブには、カルダモン、唐辛子、サフラン、セージがあります。 ナツメグ、ディル、キャラウェイ、セロリ、フェンネルもうつ病の治療に使用されています。

セントジョーンズワートは、自然な抗うつ剤として機能します。 モノアミンオキシダーゼ（MAO）阻害剤です。つまり、脳の化学物質であるノルエピネフリン、ドーパミン、セロトニンの分解を防ぐことができます。 これらの重要な神経伝達物質は、人の気分と幸福感の鍵です。 うつ病の最も人気のあるハーブの一つです。

健康食品店やいくつかの薬局で見つけることができます。 調査によると、セントジョーンズワートは軽度または中等度のうつ病のいくつかの形態を助けることができるが、重度のうつ病に苦しむ人には効果的ではないことが示唆されています。 処方抗うつ薬を服用している人は、最初にそれを専門の医療提供者と話し合うことなく、セントジョンズワートまたは他のうつ病のハーブと組み合わせるべきではありません。

一般にヘリオトロープとして知られるバレリアンは、うつ病や不安の治療に長い間使用されてきました。 薬効成分は根にあり、その中にはバレポトリエートと呼ばれる天然の精神安定剤が含まれています。 これらの強力な物質は、過敏性、不眠症、高血圧など、一般的にうつ病に関連する多くの症状を緩和するのに役立ちます。

レモンバームは、レモンの匂いがするミントファミリーのメンバーであり、さまざまな病気を治療するための民間療法として使用されています。 うつ病のハーブのもう一つは、長い使用の歴史を見てきました。 レモンバームは、うつ病によって引き起こされる吐き気や胸焼けなどの消化障害の治療に特に効果的であり、軽度の抗うつ薬としても作用します。

イチョウは、うつ病の人気のあるハーブの1つです。 このハーブは、血液の循環を増加させることにより作用します。 落ち込んでいる人の脳への血液供給が改善されると、その人の気分も改善されます。 血液の循環が増加すると、記憶力が向上し、心臓が強化されます。 また、イチョウは強力な抗酸化物質であり、この活動は気分を高めるのにも役立ちます。