エネルギータッピングとは

エネルギータッピングは、感情的および身体的な病気を癒すのに役立つエネルギー心理学の一形態です。 これは、問題を解消するために肯定的な断言を暗唱しながら子午線ポイントをタップすることの組み合わせです。 正しく行うと、エネルギータッピングテクニックは、貧しい自己イメージ、摂食障害、および不安を克服するのに役立ちます。 このテクニックは、感情的な傷跡を癒すのに役立つだけでなく、現在に対処する力と未来に立ち向かう勇気を与えることができます。

エネルギータップの他に、Thought Field TherapyやBe Set Free Fastなど、他の種類のエネルギー心理学があります。 エネルギータッピングは、感情的な自由のテクニックとしても知られており、一般的にEFTと略されます。 それは、5000年以上にわたって漢方で実践されてきた、指圧と鍼治療として知られる他の2つのタイプの療法に基づいています。 エネルギー療法の正確な働き方は不明ですが、体と心が自分自身を癒すのに必要な力を解放すると言われています。

エネルギータッピングの経線ポイントは、頭頂部を含む体の上部、目と口の周り、鎖骨の近くにあります。 手首や指先にも見られます。 したがって、最良の結果を得るには、指パッドではなく常に指先をタップに使用することをお勧めします。 タップは、両手の2本以上の指で行うことも、体の両側で行うこともできます。 各ポイントは次のポイントに進む前に約5〜7回タップするだけなので、通常のタッピングセッションは数分しか続きません。

タッピングが実行されると、特定の問題について肯定的な肯定を唱えながら、特定の問題に焦点を合わせることが重要です。 問題は、恐怖、不安な記憶、身体的な痛みなど、何でもあり得ます。 タッピングに加えて前向きな見通しは、問題の周りの負のエネルギーを破壊し、状況を助けるために新しいエネルギーの流れを作り出すのに役立ちます。 最良の結果を得るには、特に起床時および就寝前に、エネルギーのタッピングを1日に数回行う必要があります。 そのシンプルさにより、食事の前に、または空き時間がある日中いつでも実行できます。

エネルギー療法の主な利点の1つは、他の多くの治療法よりも痛みが少ないことです。 エネルギーのタッピング戦略が習得されたら、家の快適さと公共の場で行うことができます。 エネルギータッピングは、人が感情的および肉体的な痛みを克服するのに役立つだけでなく、エネルギーレベル、モチベーション、人生で成功する意欲を高めるのにも役立ちます。